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“没有,不过应该一会就到了,女孩子早上起来化妆打扮肯定要费点时间。”
萨穆德见罗狄对高丽莎还没来隐约有些不高兴,便急忙为高丽莎找借口。
“你小子懂得还挺多的么,是不是…?”
罗狄见萨穆德这样为高丽莎辩解,一下子就看透了他的想法,正准备调侃一下他,不过话还没说完,就被萨穆尔的一声提醒打断了。
“罗老师,高丽莎来了!”
萨穆尔看见不远处高丽莎的身影,对着罗狄提醒道。
“罗老师,不好意思,我来的路上耽搁了,实在不好意思!”
高丽莎气喘吁吁的跑了过来……
“罗老师,还有萨穆德,萨穆尔,你们怎么了?”
高丽莎看见这三个男人都呆呆地看着自己,便疑惑的问道。
“没什么,没什么,这次虽然没迟到,不过下次要注意!”
还是罗狄最先反应过来,调整了一下表情,对着高丽莎说道。
萨穆尔随即也反应过来,并拍了一下弟弟萨穆德,提醒他擦一下口水。
“好的,谢谢高老师,我下次一定注意。”
高丽莎说着,便走向萨穆德和萨穆尔,和兄弟俩站到了一起。
“今天我将给你们上第一堂课,这节课我们主要讲修炼我教秘法的第一步,锻体。
所谓锻体,便是修炼肉体,打熬肉身,只有将肉身练好,才能更好的进入下一步孕育真气,之后的气守丹田、锻骨炼髓、凝练内脏、百脉俱通、真气化形都是以此为基础。
一般其他的修炼方法,锻体期需要一年到三年左右,不过如果修炼我教的秘法,只需要一年,不过前半年需要你们付出比一般修炼方法超出十倍的努力,这期间我会教你们秘法的基本理论,到了后半年,我会给你们机会进行实践。
说到锻体,最基本的办法就是锻炼,所以现在,你们三个围着圣明教会跑三十圈。现在刚好是六点,三个小时内跑完,不准偷懒,跑不完的人不准吃午饭!”
罗狄的语气听起来十分严厉,不过脸上还是挂着笑容,但是这幅笑容在高丽莎,萨穆尔以及萨穆德看来却十分恐怖。
“罗老师,我没听错吧,三十圈,也太多了吧!三个小时怎么能跑完,您一定是在开玩笑吧!”
萨穆德直接开口抱怨道。
“你没听错,另外现在已经六点过十分了,如果你在这里再抱怨几句,说不定十分钟又过去了,你觉得你十分种能跑几圈?”
罗狄仍然是笑眯眯的说道。
听到这话的三人迅速反应过来,罗狄老师不是在开玩笑,并且他们现在已经浪费了十分钟。
没办法,只能赶快动身跑起来了,三人急忙开始围着圣明教会跑了起来。
不过三十圈可真不是说着玩的,圣明教会本就占地面积庞大,围着它跑一圈几乎就是跑了接近一千米,三十圈那可是三万米,虽然中间可以休息,不过这么点时间也不够用啊。
三人刚开始五圈还能勉强坚持,跑到后面已经完全坚持不下去了。
“哥哥,你跑慢点,等等。。。我和丽莎!”
萨穆德对着跑在前面的萨穆尔喊道,不过倒不是他真的跑不下去了,而是高丽莎跑的速度明显降了下去,他自己怕高丽莎跟不上,所以也让哥哥慢下来。
“之前让你多锻炼身体你不听,现在知道平时多锻炼的好处了吧。”
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