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第155章 速度太慢了（第1页）
一秒记住【xiaoyanwenxue.com】精彩无弹窗免费！到了训练场的时候，吹了一会儿的风，林妙冉才觉得自己的脸没有那么热了。
她都想不通了，叶霖脑子里到底想的都是什么。
怎么老是开那种会让自己误会的玩笑。
难道，这就是成年人？
“林妙冉，别走神了，认真点，到了训练场上，就要把所有的杂念都丢掉，专心锻炼，知道吗？”
叶霖站在她面前，无比认真的说道。
“嗯，我知道了，我们现在要做什么？”刚刚来的路上，叶霖已经和她大概讲了讲，她都要做哪些训练。
项目太多了，她只记得要每天散步，仰卧起坐，蛙跳这些。
“先做热身吧，每次锻炼身体前，都必须要热身，这也是对身体的一种保护。”
说完，叶霖就开始教林妙冉要怎么热身。
林妙冉记忆力很一般，跟着叶霖做了两遍才记住。
“热身运动就这样，也不难，以后不管做什么锻炼项目，都先做十分钟的热身运动。”
叶霖看林妙冉这都有点喘了，开始担心今天的目标能不能完成。
“嗯，我记住了。”擦了擦自己脸上的汗，林妙冉长长的呼了一口气。
她一定要认真锻炼身体。
她再也不想体会那种无助到想自尽的绝望了。
“我们开始吧。”林妙冉在心里暗暗的给自己打了气。
“今天先做点简单的，操场五圈，慢跑。”叶霖临时改变了自己的计划。
他真的是高估了林妙冉的体能…
“五圈？这操场是四百米一圈的吧？”她怎么觉得，这操场一圈看起来都有五六百米了。
“是，标准的四百米跑道。”
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