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27 想改变却没有动力我究竟在怕什么（第1页）

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27想改变却没有动力，我究竟在怕什么？

害怕改变，是人普遍的弱点

人或多或少都会有害怕改变的倾向。即使有些人不承认自己害怕改变，其实在内心深处他们对变化也是有些害怕的。但不同的人对改变的害怕程度还是有差别的，有些人害怕的程度相对较低，生活就可以更丰富多彩些，他可以在需要改变的时候比较容易接受改变；有些人害怕的程度比较高，面临需要自己做出改变的情境时会很恐惧，这种人的生活就会相对单调、刻板一些。

当代社会生活中充满了变化。一个害怕改变的人虽然也可以生活下去，但如果能够让自己对改变的恐惧有所缓解，对生活是很有帮助的。

人为什么害怕改变？

有些人说：“我想改变，我不想成为一个害怕改变的人，我现在就想有所改变，却发现自己没有办法抵御内心的恐惧。”

这是怎么回事？我们可以用意象对话的方法，给自己一些启发和提示。我们不想改变可能有多种原因，也许你想改变的这件事其实不该改变；也许改变的前景并不好，你的潜意识提醒你不要改变。这就需要我们弄明白，那些可能的风险是什么。

有一个儿童期被虐待的人告诉我，他小的时候天天挨打，如果哪天大人没打他，他会很不踏实。他就自己故意捅娄子，做一些惹大人生气的事情。终于被打了一顿，他就踏实了。这个案例可以说明，其实我们的确都害怕改变，即使改变之前的状况算不上好。

意象对话：改变意味着什么？

我们用意象对话来看一看改变对我们意味着什么，我们为什么会害怕改变。

首先，还是找一个不被打扰的地方，让自己放松下来。闭上眼睛，想象你住在现在的家里，看一下现在的房子光线怎么样，有什么摆设，房子里外是什么样子的，家里还有谁。

这时候你面前突然出现了一位神仙，这位神仙手里拿着大转盘，告诉你有一次机会去体验另一种生活，如果体验后觉得不好，你还可以回到现在的生活。如果你想体验，就转一下转盘。

现在你去转一下转盘。如果你对未来的改变有一定的心理预期，比如，你现在已经对自己的生活发生的改变有一些构想，那就按照脑子里想的，它会使你更容易转到对应你预期的那一格。

转盘转了一会儿，它的箭头指向了其中一格。想象你的眼前看到的东西，就在这一瞬间发生了变化。你看到的不是现在实际住的房子，而是另一所房子，里边的布置和摆设也都不一样了，里边的人也不一样。你在新的房子里生活，看一看现在是一种什么样的生活方式，你每天在干些什么，心情怎么样。

这个时候不要去控制你的潜意识，不要去发号施令干涉这个想象的样子。你只需要问自己，如果生活有改变，它未来会是什么样子的。让潜意识顺其自然地呈现改变的生活，这样才真实，否则就成了一种幻想。幻想一切都好，就是没有用。

看清楚了之后，就可以倒数5个数，回到现实，并且把刚才看到的东西记录下来。你可以去想一想它们可能代表什么，那可能是一种什么样的生活象征，你喜不喜欢那种生活。

你如果发现自己很喜欢，那说明你的潜意识是愿意改变的；如果很不喜欢，那可能你的潜意识根本就不愿意改变；你如果对这种改变有所恐惧，可以想想你害怕的是什么，害怕的是这种新生活中将要出现的哪个部分。你可以在现实中想一想，这部分值不值得害怕，是不是还要改变，克服这种恐惧。

我相信这样的想象练习，可能会对你有所启发，不过能得到多少启发，就看你自己了。

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