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第266章 鞋子也是长跑的秘诀（第1页）

第一天的比赛结束。

“小栀，明天你有15oo米的跑步是吗？”

“对啊。”

“那你今天晚上出来，我有东西给你。”

“呀，什么呀？”

“等你来就知道了。”

放学前，胡斐跟夏栀嘱咐，夏栀十分好奇。

晚上。

还是那个拐角。

夏栀看到胡斐，连忙小跑了过来。

满怀期待地看着胡斐，不知道他要给自己什么东西？

可没想到胡斐什么都没说，就直接拉着夏栀开始夜跑。

而且今天还换了线路。

夜跑专用路线，全程下来差不多有十公里路程。

胡斐今天速度比较快，夏栀一直跟在后面保持不掉队。

经过半个多月的训练，夏栀已经进步很多了。

记得第一天用那么慢的速度，跑到胡斐家里，就感觉到累。

而现在，已经跑了五公里，还在坚持。

不过体力已经急速下降，气喘吁吁的样子。

胡斐终于转过了身子，边退着跑，边和夏栀说道：

“小栀，今天咱们的目标是十公里。”

“现在才跑到一半。”

“怎么，坚持不下去了吗？”

胡斐语气中带着轻佻和淡淡的嘲讽。

夏栀抬起头看着胡斐，心里较着劲，银牙一咬，立即又跟上了胡斐。

看到夏栀速度又提了上来，胡斐又转过身去，不过这次边跑边在夏栀身边说着。

“长跑有很多技巧，呼吸、节奏、姿势、体能……”

“保持上半身姿势，肩膀是关键……”

胡斐系统性地帮夏栀梳理要点。

夏栀边跑边按照胡斐说的，重新调整自己。

前面半个月，胡斐已经教了夏栀很多东西。这次的目的，就是总的让夏栀回顾一遍。

一路上汗水在脸颊上滚落，长长的刘海都贴在了额头上。

还有两公里。

夏栀的体能到达一个极限。

“怎么小栀，又坚持不住了？”

“就剩一公里都坚持不下去吗？”

他每天都在装乖  快穿大佬宠夫记  洛洛历险记，开局，反派蓝毒兽！  风流陈世美  娇妻难驯之拒嫁冷总108次  以婚之名叶澜成安之素  甜爆！厉四爷的小娇妻撩不停  调皮夫人：你咋又跑了  我的惊悚游戏画风不太一样  为你冻结时间  极道虎神  时光的河入海流  入骨宠婚叶澜成安之素  自挂东南芷  双向替身，尚总的天降小娇妻  迎风逆行  不列颠之主  我的身体藏着诡  当有病霸总遇到主治医生  楚凌天邹诗诗