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第116章（第1页）

反正他已经突破了炼气五层，师兄位置算是坐稳了，搞点其他的东西，又能造福大众，又能造福自己，也不为过。

对了，经过一年的时间，那些参与练武实验的弟子们也都出了一些成效。

提升修为最快的，是年纪偏小并且严格按照规范进行饮食和训练的弟子们；其次是各个年龄段的女弟子们。年纪在二十岁以上的弟子们再按照他的规矩进行训练，也不能说没效果，但的确收效甚微。

闻嘉木弄好实验报告，并参考以前统计的宗门弟子突破统计表，得出结论：

宗门内部的弟子们不是没有锻炼过身体，进行简单的武术训练，但这一举动往往在进入宗门之前进行的。

进入宗门之后，大家都认为修炼的同时，灵气就会对自己的身体进行锻造，就放弃了这一举动，把大多数时间都放在了修炼上。

反正说起谁厉害，大家比较的都是修为。再说明明已经成了修真者，还整日做些凡人武夫做的事情，很多人都觉得有点掉面子。

但柳思行的到来改变了这一些。

卧槽！从杂役弟子一路杀到内门弟子大比，一月成为核心弟子！

越阶战斗，还赢得这么猛，连会御空术的师兄都拦不住她！

管他掉不掉面子呢，我也要来参加实验，没实验资格也要跟着练一练，不然就太跟不上宗门潮流了。

而且经过了一段时间的实验，很多人都发现了，习武和修炼气势并不冲突，同时进行的话，可以让身体更容易适应灵气的积累和冲刷，使突破变得简单。

这或许就是柳思行引气入体极快的原因。

另外女弟子之所以比男弟子提升得快，是因为她们往往肢体柔软。

男弟子们压腿拔筋儿真的很想屎好吗！一个个腰硬腿硬，突然要横叉竖叉一字腿，可不是每天都怨声载道的？

大家的态度还是端正，为了能够提升修为，哭着喊着把这流程都走了下来，只不过进度就比女弟子们要慢上许多，所以对修行的提升比较少也是蛮正常的现象。

最后饮食方面，如果按照青少年的膳食结构制订每日用餐计划并严格执行，对孩子们的生长发育和修为提升很有帮助。

二十岁以上的，若是保证蛋白质摄入对习武和增加肌肉也很有用，影响上稍弱。

总结：习武要从娃娃抓起，作息、饮食都要安排好，不错过孩子们的任何一个发育时期，保证他们从小打好基础，以后修炼之路就能顺畅许多。

至于20岁以上的男弟子们……骨骼定性了，腿筋儿还梆梆硬，想要再通过习武来提升修为，可以，但是很艰难。

不过根据练武场那边的反馈，最近大家在互相切磋比斗的时候，动作灵活性提升了许多，由此可知，之前宗门内部弟子真的很缺乏锻炼，武技什么的真的要加强训练，对修炼和对战都有帮助。

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