手机浏览器扫描二维码访问
txtdu 第一百二十七章 纠正错误二（第1页）
“em…脚迈得快！”
“对，我们在脚迈的快的同时还要保持身体的平衡，这也就是我们要保持的下盘稳定.”
看着乌拉拉一头雾水的样子刘sir早有预料地拿出本子和笔.
他在上面花了几个正方体的积木叠在一起.
“这些积木叠在一起了，被压的最重的方块是…”
“最下面那个！”
刘sir透过玩偶服的眼孔看向本子在最下面的正方体上点了点.
“对，那要是没有了这个正方体或这个正方体立不住会怎么样？”
“会掉下来！”
刘sir满意地点点头.
“这个正方体就像你的腿，要是它不稳定小乌同志你的身体就会整个垮下来.”
“所以我们要练习的就是怎么去稳定住下盘，锻炼小乌同志你的下肢力量.”
刘sir在正方体与地面的接触点上画了一条横线.
“这个正方体和地面的接触面就像是小乌同志你的脚底，你要用小腿的力量把整个身体支撑住.”
乌拉拉迈开步子开始绕着刘sir和米浴转了起来，试着步伐.
刘sir看向一旁默默听着的米浴.
“米浴能教教乌拉拉吗？”
米浴听到这话有些慌了神，她没想到刘sir会让自己来教乌拉拉.
“米浴…米浴不行的！”
熊本熊歪着脑袋.
“试试嘛，加油！”
米浴将马上突出口中拒绝的话语咽到肚子里，看了看还在绕着自己和刘sir转的乌拉拉点了点头.
“小乌来…”
“来了！”
米浴做出预备跑步的姿势.
“小乌…一会我说123开始跑的时候就开始慢慢跑…不要跑太快…”
“好！”
看着米浴和乌拉拉慢慢跑着，米浴在一旁不断纠正着乌拉拉错误的姿势和动作.
刘sir本想摘下头套缓缓气，但熊本熊的玩偶服是连体的，头不能单独脱下来.
果然让米浴来纠正乌拉拉动作是个不错的选择…
下个月月初就是乌拉拉的第二场比赛，沙地的1200米短距赛.
武器暴露后，身边人的反骨消失了 重生六零年代，萌娃有空间 修仙长生：开局一本双修秘籍 跟着朱元璋打江山 诡秘诸天之旅 修真大典 纵横无限：从巨人城开始 开局一窝蛋，疯狂吃吃吃 玄幻：我无敌，但前几世更无敌 夜来南风起 公主与敌国质子那些事 造人就能变强，打造最强不朽神族 团宠小师妹才是真大佬 人有五名，迫害其四[崩铁] 太好了！这里没有咒灵！ 军需官也能打鬼子 狐妖小红娘：穿成银月守卫统领 被抄家流放，她要搬空皇帝的一切 《姑嫂》(futa百合) 万道争仙录
至高王者夜黑羽
为了游戏里的皮肤，女友竟然背着我百星荣耀王者强势回归，手把手教你上王者！...
锦绣姻缘：王爷的极品丑妻
穿越到古代，还一穿就是一个丑的，被未婚夫退婚，奶奶殴打，妯娌陷害！丫丫的！当你姑奶奶是病猫呢？痛打妯娌小姑，小渣男，安晓晓的至理名言出门不捡就算丢！种田经商，需要从娃抓起！王爷我喜欢你！我虽然很丑，但是我很温柔，勤俭持家小能手，那句话叫什么来着嗯，出门不捡就算丢啊！安晓晓一脸的红心状看着天底下最俊美的男人表白帅如天神的俊美男人，所以今天你是打算捡了本王么？...
御昆仑
一声春雷长发散，一更别我二更回。 预计是百合或者单身文。本站为书迷更新御昆仑最新章节，查看清诚所撰魔法御昆仑的最新章节免费在线阅读。...
我家世子她有毒
又名逆凰途沐倾云，本是侯府贵女，然一夜巨变，沐侯府因沐候战败被问罪，一百零五人全被诛。母亲拼死为自己指了一条活路，让她去投奔自己的未婚夫云千宸。云千宸，天辰战神，俊美无俦，智多近妖。某天被亲娘逼去接媳妇，没想到接了个小乞丐。小乞丐第一次见他，弄了他满身脏污，还笑容灿烂的说一起跌落尘埃吗？大人！下过地狱吗？他果断的一巴掌拍死了这个不知死活的小乞丐！拍完之后才发现是自己要接的媳妇？怎么办？救！救了之后呢？宠！但小乞丐却不这么想，她不需要未婚夫，她只想要报仇。父亲战败来的蹊跷，沐家之事疑点重重。化名沐悔，回天盛做起了世子。她要查明真相，为沐家平反。在查明真相的时候接触到了更大的阴谋。那好，我就逆了你这天盛王朝。平了反，逆了朝，身边多了个缠人大魔王，沐倾云很头疼。大魔王你未被岁月温柔以待，没事，有我！他们是旗鼓相当的对手，世界上的另一个自己。夜墨寒我跨越千山万水，只想和你说，别放弃，这世界上还有一个人爱你胜过爱他自己。樊笼吾樊笼，是天盛国的守护之笼，天盛的子民我来守护，天盛的君主我来守护，天盛的未来也是我来守护！推荐本书的姐妹文穿书嫁给反派他哥十月玟...
擎天战神秦九州
一代战神秦九州重归都市，为弥补遗憾，搅动风起云涌，以不败之资横行四方，诸天震颤。...
开局第一台手术，我震惊全院！
郝主任您是怎么评价贝北月医生的？郝志平拿出硝酸甘油吃下去一粒，随即怒吼道老子的心脏病就是被那小子给吓出来的，别跟我提他！谷嘉琳医生您作为贝北月医生的老师，哦不，是他的学生，您是怎么评价他的？谷嘉琳脸色铁青的道他就是个彻头彻尾的渣男，奉劝全国，哦不，是全球的美女们离这个渣男越远越好。贝北月看到这些新闻不由撇撇嘴郝志平要点脸行不行？作为医学界的超级大佬，我就没听说过心脏病还能吓出来。还有谷嘉琳你个臭丫头你皮又痒痒了是怎么的？...