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第105章 手指养生操(第1页)

一个简单的互动环节,两个异常简单的中医养生问题,江云初将大家紧张的心情放松下来,成功引起了大家对于中医养生的兴趣。

“所以说,生活处处皆是养生的学问,一些农俗谚语,里面隐藏着中医的大智慧。”

江云初拿着话筒讲道:“来的时候,李社长跟我说,要我讲一些实用的,一学就会,一用就灵的养生方法!说实话,把我难住了,养生方法有,但是一下就能学会的不多!经过我和李社长的交流和考虑,最后我选出了一种符合咱们学生的养生方法!简单好做好操作,还不会浪费大量时间,每天抽出几分钟,都可以的!”

此话说完,台下的众人都露出了渴望的目光。

“什么啊?”

“对呀!什么养生方法呢?”

已经有好事的人,开始在台下大声询问了。

“这个呢,严格意义上属于中医里面的点穴疗法,但是很简单易学,大家不要听到中医穴位就觉得很难学,这个大家放心!所有的操作全部在手上,只需要两只手操作就可以,用现代的话来说,称之为生物全息理论。”

江云初说完把话筒放下,然后伸出了自己的双手。

即使不用话筒,江云初中气十足的声音也能传遍这个活动室。

“大家呢!伸出双手跟我学!我做什么动作,大家跟着做什么动作!简单易学!”

台下众人也都伸出了自己的双手。

“第一步,先将手搓热,手心手背一起搓,好像洗手一样,不需要太大力气,只要是搓热就可以了!”

江云初一边说,一边做示范,不断的搓着双手,搓了大概一分钟时间,双手慢慢变得温热起来。

“好,那么第二步!咱们先用右手揉左手的五个手指,每个手指搓9遍,当然了,如果你没时间,搓一遍也可以,只要是搓就有效果!”

江云初边说边做,伸出右手,用右手去揉动左手的五个手指头,台下的人有样学样,跟着揉动了起来,江云初一边搓着一边讲解道:“中医将人体分为五脏六腑,五个手指头就代表着五脏,你搓五个手指头,就好像是按摩五脏一样,慢慢搓!不用太用力!揉动以舒服舒适为程度就可以!”

“揉完左手,大家可以揉揉右手!左右手一样的动作!大家一起跟我做!”

虽然第一次在大庭广众之下,给别人讲东西,但是江云初还是非常快速的进入了状态,带着大家做起了手部的按摩。

“好了!这个动作做完,我们进行第三步动作。揉动搓动虎口的位置,按摩揉动!大家跟我一起做!双手都要做到,不要太用力,以舒服能接受为主!”

说着众人在江云初的带领下,一起揉动搓动着虎口。

不一会,一些用力不均匀,把握不好力度的人,手就已经搓红了。

“大家不要太用力!有一点力量就可以啦!”

搓完左右手的虎口位置,江云初指着手掌四个掌骨之间的骨缝说道:“接下来进行下一步!搓动这3个骨缝的位置,这里呢,有颈椎的反射区,还有腰椎的反射区,腰痛点等等,按揉搓动这几条骨缝,对于咱们学生久坐引起的腰痛颈椎肩膀不舒服都有很好的缓解!咱们开始搓动揉动!”

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