手机浏览器扫描二维码访问
《女娃养育手册》最快更新[630kan.com]
“持枪要前手如管,后手如锁,两臂如根。”院子里,姚善手拿长枪给盼儿和姚夏演示,“枪身贴腰腹,腰胯转动,腰马合一,由腰力到手臂再到枪身,记住一句话’枪是缠腰锁’。双腿马步、身体重心微微后移向左划弧为拦枪,重心前移向右划弧为拿枪,马步转为弓步向前刺出为扎枪,记住枪扎一条线、出枪如箭。这就是基本枪法拦拿扎。”
“开始练的时候可以圈划大一些,熟练以后要把圈子越划越小。”她用枪尖在姚夏面部打了个小圈,“一扎眉心二扎喉,练到锁喉这枪法算是成了,正所谓锁喉枪、枪中王,枪枪锁喉最难防。”
姚善讲解完,把手中的长枪递给姚夏,盼儿拿起母亲给自己定制的小枪同姚夏一起练习。
“后手握枪不要留把。”她上前半蹲下,上手给小女儿纠正手势,“掌心抵住枪把底部握紧。”
纠正好小女儿和姚夏的握枪手势以后,她示意二人拦拿扎:“前手提压腕不翻,后手旋拧肘不搬。”
“对,就是这样……很好,眼睛盯着你们的枪尖,腰步相随。”
姚善围绕二人缓步而行,看着她俩练了几次,姿势标准没有错误后,她走到旁边儿,脚尖勾起地上长棍轻轻往上一踢,左手接住,示意其余几个站着的女儿和婢女跟她走到另一片空地。
“俗话说月棍年刀一辈子枪,意思是棍法一个月可以练成,刀法需练一年,而枪法则需要练一辈子。你们根骨上差她俩一些,不必同她们一般开头便学枪法,适合由简入难,先学棍法。”
“有句话叫拳怕少壮,棍怕老郎,打拳以力量速度取胜,而棍法以技巧经验取胜。”
“今日教你们基本棍法,点棍和摔棍。”姚善双腿打开下蹲,“双手交叉握在棍的三分之一处,双肘内收,棍尖向斜前方地面左右依次击打,这便是点棍。点棍时眼睛要盯紧棍尖。”
讲完点棍,她站起来左手滑向棍尾,随着双手握棍下劈摔到地面,双腿变做仆步,“啪”地一声巨响过后:“这便是摔棍。”
贤娘等人双眼发亮地望着母亲奶奶,内心皆由衷感叹:好生霸气!
“棍子摔到地上的时候记住,握在棍身三分之一处的右手要变握为压,压在棍身上,以免伤手。”
“你们开始练习吧,左右点棍各五十,左右摔棍各二十。”姚善站起来,“院子里地方不够,你们就去院子门口。”
女儿和婢女们朗声应是,提着自己的棍子找空地练习起来。
姚善绕着她们走了几圈,纠正好动作,看她们练习得可圈可点后,满意地点了点头。
练武先练桩就在于此,马步桩站不好,刀枪棍棒都是空中阁楼。所以她先教她们蹲了一个月的马步,以锻炼腿力和腰腹之力,同时也通过倒立等练习臂力。
柳眉君和宋丽带着女儿来请安,却见到今日芝兰院门口一排婢女在舞棍,长棍砰砰砰地抡在地上,一声声巨响震得她们肝胆都要裂了。
柳、宋二人心中惊疑,奶奶这是在练兵么?把婢女们训练得如此凶猛是要做什么?
来回巡视的姚善看到她们后,招她们近前说话:“昨夜休息得可好?”
反派她竟是白月光 末世:奴隶系统,从扬蜜开始 开局直播雍正登基[游戏体] 侯府在逃小妾 七零军婚甜如蜜,科研军嫂上大分 都市血泪 黑化后成为魔头的我“飘”了 农家子,青云路 沙丘之上 竹马伺机而动 天灾囤货,从极寒开始 伺位而上 读研后他成了男菩萨主播 远山芙蓉(双重生) 全网辣评,娱乐圈演技就服我 耳机里的夏天 转生成修仙文路人甲后 请听小狗狡辩! 六周目:意外人生 作为霸总保镖的职业素养
...
荷花画的画栩栩如生,绣的花如同立体,能够以假乱真,令人叹为观止。如果在现世,她应该是受人尊敬的艺术家,名利双收。可在这里,却是村中公认的傻子!从穿越来的第一天,就处处受人嘲笑。因为,荷花是个没有记忆的傻子,记忆短到只有一天或者几分钟!然而,偏偏这样的傻子却在幼年时就被许给了相貌人品家世全都顶呱呱的年轻秀才崔晋原。这可让那些思慕者怎么忍?崔晋原挤了过来,老婆,你说要不要怼她...
是神是魔,任凭谁去纷说,活下去就是所做的一切的理由!ps挥泪求收藏!...
...
作者五蕴皆空的经典小说秒杀系统打造万古第一宗最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告小说穿越成为没落宗门的唯一弟子,在成为宗主的这天意外觉醒秒杀系统。从此,让无数势力胆寒的宗门出现了。靠山宗大弟子,无量剑体,一剑开山,荡尽邪魔。二弟子,亘古霸体,一拳轰出,神魔辟易。然而这些都不及,那位深居简出的靠山宗宗主...
建神都名众神控元灵尊帝皇佣兵百万剑指九州。这是一个会呼吸的世界。目前推理篇(完)异能篇(连载中)...