手机浏览器扫描二维码访问
沈知秋很满意,心情很好,对接下来的训练也多了耐心。
就算是枯燥无味的跑圈,风吹过发丝,她都觉得是自由的味道。
厄俄斯看了一眼沈知秋,也继续在精神海里修炼了。
“诶,纳里塔莎,现在的小朋友都这么变态的吗?这都二十多圈了吧,速度就没下来。我路过她的时候,瞟了一眼,竟然还在笑!你哪找来的人,这要把我们这些前浪--拍死在沙滩上啊。”
季伯伦喘着气,一边拿毛巾擦汗,一边用手肘杵了杵纳里塔莎,“你怎么拐的人家?这水平在检测出来的时候就得被军校抢疯了吧。”
纳里塔莎做着拉伸,毫不留情拍开了他的手,“注意言辞,季大师,人家是自愿的。要说怎么遇到,那就是缘分!”
说着她又嫌弃瞟了季伯伦一眼,“小知秋体力好而已,哪像你,才十五圈就不行了。”
“什么叫不行!你才是注意言辞,小心我告你诽谤!”
“切~”
格斯已经完成一轮的锻炼,也走到了他俩身边,白色的毛巾擦着脖颈上的汗液,下巴抬了抬:“她准备上午就跑圈吗?你们没告诉她,肖教练的训练就是按轮来的?上面写的总圈数得和其他项目搭配着来。”
纳里塔莎动作一顿,她好像真没和小知秋说。
“纳里塔莎你真坑!还缘分呢,孽缘吧!”季伯伦忍不住吐槽。
纳里塔莎狠狠拍了一下季伯伦的手臂,赶紧扯着嗓子喊道:“小知秋,别跑了!得其他训练搭着一起,不然不算的!”
沈知秋听到纳里塔莎的话,没立刻停下,继续跑完了一圈才慢跑到他们身边。
她白皙的脸庞因为运动泛起红晕,先礼貌地和学姐学长点了点头,才问道:“纳里塔莎,你说是什么搭配?”
纳里塔莎递给沈知秋一块毛巾,讲解了一下校队训练的潜规则,肖教练习惯评估每个队员体力的极限,所以会写每一个训练项目的总量,但并不是说一次就完成一个项目,得和其他项目搭配着来,训练效果更好(更累)。
简单来说,就是跑一会得去做个蛙跳然后再跑再跳.....之类的。
沈知秋点了点头,用毛巾擦了下额头和脖子,又拿起水杯喝了一点,补充水分。
肖教练在训练安排上果然是专业的。
遵循‘不把学员的体力榨干就算教练不合格’的指导方针,因地制宜,因人而异,科学安排每个学员的训练,真是联大好老师,校队好教练!
看着沈知秋精神抖擞地去下一训练项目,季伯伦羡慕地说道:“学妹体力真好啊。”
纳里塔莎翻了白眼,“我们队体力就你最差!有这功夫闲聊,不如去跑几圈吧。”
“你也没比我好多少,大哥别说二哥!”
“那也比你强!”
格斯没理两个队友的争吵,随手拿起整整齐齐摆在桌上的校队特供饮品,抿了一口,润润嗓子。
“这味道,姚明轩又更新配方了吧?”
纳里塔莎和季伯伦动作一滞,僵着脸问道:“又更新了?”
格斯又小口喝了一下,细细品了品,“对,又更新了,好像多了花香。要试试吗?”
她拎起一瓶绿色的水递给他们。
两人疯狂摆手,不不不,宁愿再跑十圈也不想喝姚明轩的特调。
格斯放下水瓶,有些遗憾,“味道其实还不错的。”
季伯伦腹诽,只有你这个变态女人才会觉得不错吧。
布鲁克做完了一轮训练,结实的肌肉上布满汗珠,胸膛随着呼吸起伏,汗水顺着沟壑滑落,他看队友在这凑成一堆,也走了过来。
“你们都训练完了?”
明月知君千千情 总裁先生宠不休 玄幻:开局仙姿魅力,龙祖道体 和死神/皮系玩家躲猫猫[无限] 暗恋星河 武道战甲之不要小看我 一点都不恐怖的故事(修改版)+番外 首席霸爱:别逃,宠你上瘾/爱妻撩人 悸动 别说话,你一开口就不像他了+番外 魔镜穿越01猪力殿下驾到(出书版) 我在恋综里疯狂通关恐怖游戏 妖精惑男 E782星云来的喵小咪 步步生骄 运气大过天 奇情异缘之清岩清羽 笑笑的幸福生活 天下霸主:七位公主抢着被翻牌 玄学真千金摆摊后被大佬们团宠
因一次机缘巧合,叶飞意外做了美女总裁的赘婿,从此摇身一变,扮演起了美女总裁的贴身保镖角色,一路披荆斩棘,笑傲花都,并成功赢取各色美女的青睐!...
搜小说免费提供作者玖华的经典小说萌宝来袭二爷的落跑甜心最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告欢迎光临观看小说养了四年的小情人忽然有一天跑了?临走不光踹了他好几脚,还嚣张到给他戴绿帽??祈衡脸一黑,直接下令封锁全城,找不到那个狡猾的小狐狸,就把所有人都丢进地狱!!!只是当小狐狸找回来的时候,祈衡才发现她的后面跟着两只萌萌哒的小狐狸,正冲着他甜甜的喊着爸比...
珠宝公司实习员李阳在平安夜的救下了一个小男孩,随后被意外的提拔转正。惊心刺激的赌石,典雅高贵的青花瓷,清纯可爱的大学生,英姿飒爽的女警,美丽高傲的下属,获得了特殊能力的李阳开始了完全不一样的人生这是小羽的第四本小说,已有近五百万字的完本作品,喜欢的朋友请放心收藏!新建书友超级群,喜欢的朋友一起进来探,群号105180898...
想知道,将整个世界都踩在脚下是一种怎样的爽感吗?一代兵王笑面死神奉命回归华夏,本来只是想回去看看师父,谁成想一不小心就闯入了百花丛中卓烈各位看官悠着喷,多了小爷受不住啊!本书传授都市杂谈装逼打脸热血励志暧昧功夫撩妹技巧Tags绝色女总裁的透视兵王追风绝色女总裁的透视兵王txt全集下载绝色女总裁的透视兵王无弹窗绝色女总裁的透视兵王最新章节绝色女总裁的透视兵王txt全文...
穿越到学院默示录的世界,人生一下子充满了惊喜,带着原著的美女一个个活下去,时不时的调戏调戏,人生何其快哉。...
身为上门女婿,陈阳有着无数的心酸和无奈,偶然间的一次机会,陈阳化身为龙,曾经瞧不起我的人,全部都将诚服在我脚下,而我爱的人,将由我陈阳来护佑她们一世安宁。...