燃文小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第41章 花样体能二（第1页）

正在男生们得意洋洋的时候，陈教练的哨音又响了，大家都在看他又出什么坏招。

“男生引体向上准备。”

十二个男生齐刷刷站在一排单杆下面，女生则站在单杆的对面，有几个男生在嘀咕，“这要是让女生抱住腿，我们一个个都得死翘翘，谁有那么大得力气啊！”

“安静！女生上梯子，然后趴在平台上。”

不一会我们12个女生趴在单杆上方一尺高的地方，向下俯视着男生。

“我先说一下规则。引体向上大家都做过，身体摆动幅度不能过大，下巴要过杠，当然，有能力的男生可以尝试着去找上方女生的嘴唇。”陈教官说出套路。

男生们是几家欢乐几家愁啊。晗煜、晗赟以及几个身材高挑的男生跃跃欲试。

晗赟喊道，“翏依芑，不许躲啊。”

“那得看你得本事了。”熹雨瞪他一眼。

“每人十个，能者多劳，没有上限，只有一组，开始！”陈教练一声令下。

“依芭翏，你准备做几个？”

“你说呢？”晗煜眨眨眼睛，坏笑。

“都挺累的了，十个就行了。”

“好！就听小蓝老师的。”晗煜依旧坏笑。

“好孩子。”

哪想这家伙上肢力量很强，在下巴过杠以后还能坚持一小会。

每次都有三秒的热吻，让我心潮澎湃、难以忘怀。

不知不觉中，一个小时过去了，我们都在期待着最后一个训练科目能玩出什么花样。

“同学们，下面是女生的握力练习，大家有什么好主意啊？”陈教练的目光扫视着队伍。

男生们个个抓耳挠腮、冥思苦想，希望能出个搞笑的点子。

有个男生大胆的提出了，“抓屁股！”

结果引来女生愤怒的抗议，甚至有女生爆粗。

这下男生们都沉默了。

“男生们要再想不起，我这里有握力器，到时候别后悔啊！”陈教练催促着。

“教官，就让她们给我们抓抓小腿肚子吧。”一个男生建议。

“很好！每次训练完都要做放松，否则锻炼的部位容易形成乳酸堆积，影响训练效果。”陈教练说道。

一个女生感到心理不平衡，嚷嚷着，“我们训练完也要放松呀！”

“非常好！给男生增加一个项目，帮女生揉揉腿肚子。”陈教练笑呵呵的。

皆大欢喜，双方都乐意。

“男生们肌肉结实，你们抓的时候要用力，这样效果才好。不过，不能掐啊！”

教练不说还罢了，说了反而是提醒女生。现场不时传来男生的求饶声。

抓着晗煜健硕的小腿肌肉，我不由感叹，“依芭翏，看样子你是运动健将啊！”

“不瞒小蓝老师，五年前我受伤以后，就在这里进行康复训练，差不多有两年时间，才有这效果。”

“不错，看样子挺有毅力的嘛！”

夜夜夜销魂  凤栖梧桐  小药妻  大佬她披上马甲A爆朝堂  凤座+番外  猫总别摸鱼  再见，骄傲  一曲蛊迷心+番外  殿下的追妻攻略+番外  门卿  我的师父小媳妇儿  梦华录（刘亦菲、陈晓主演同名电视剧原著小说）  专房宠+番外  欢喜衙门  长安 陌上柳  沈大人请自重  代嫁皇子：女将军的掌上娇夫  青山沉酒里+番外  齐云界主  帝非良人+番外