手机浏览器扫描二维码访问
第167章 日收100万是种什么体验5K第1更（第1页）
保尔·柯察金曾经装过一个哔。
他说：人的一生该怎么度过？
当一个人回首往事时，
不因虚度年华而悔恨，
也不因碌碌无为而羞愧;
这样，在他临死的时候，能够说——
我把整个生命和全部精力都献给了人生最宝贵的事业。
——为人类的解放而奋斗。
实际上，人的一生，有将近三分之一的时间是在躺在板板上睡觉的。
在国际公认的人体三项健康标准中，优质的睡眠排在了第一位。
均衡的饮食习惯和适当的运动都要都得排在睡眠的后面。
前阵子林喆只是轻微失眠，而且只有几天的时间。
他白天工作的时候就经常犯困，精力不集中。
长期失眠对一个人的伤害是巨大的。
这种伤害包括生理和心理两个方面。
长期失眠，睡眠质量低下，不仅会影响到一个人的情绪。
还会导致记忆力下降、言语沟通能力下降；
对于事物的判断能力下降，甚至出现更多的认知性问题。
甚至还会扰乱免疫系统的正常工作。
长期下去，就会使身体免疫力降低，在生理层面出现容易生病的现象。
每晚睡眠时间不足6小时并且持续时间达到一周。
就会导致人体中700多种基因发生改变。
这些改变中包括免疫能力和新陈代谢以及心理能力等功能。
有时候自己照镜子的时候发现自己变丑了。
很有可能就是因为你最近一段时间长期睡眠不足导致的。
陈嘉从一个活泼可爱眼里有光的青春小女孩儿。
变成一个整天病恹恹，表情呆板，眼神空洞的“丧尸女”。
一部分原因是因为抑郁症。
但其实根源问题还是在于她长期的睡眠障碍导致的各种并发症。
昨晚，一觉从晚上10点多睡到今天早上6点多，足足8个小时的高质量睡眠。
陈嘉睡醒后整个人都显得神采奕奕，眼睛里消失的光也回来了。
而且，她的心情也变得豁然开朗。
整个人就像是一台运行了许久产生了许多垃圾文件的电脑重新启动了一次一样。
感觉头脑清晰，精神十足，整个人的状态都不一样了。
重生之资本传奇 文娱女学霸 工匠大师 重生：从港岛开始当世界首富 华娱之从2000开始做演员 都重生了谁还追妻啊 原来她们都那么反差 华娱1995从截胡开始 四合院：我在火红年代求生存 华娱：塌房后，我靠才华翻盘 重回83小渔村，从养殖大户开始 捞尸人 华娱之流量之战 华娱从带资进组开始 重生1980从鹰猎开始发家致富 大修复师 疗愈韩娱 1983渔耕山海间 重返88：从迎娶小姨子开始 半岛：开个店，女爱豆看上我了？
厉先生，缘来是你！
...
豪门重生之妇贵逼人
7年婚姻。相见如宾，浓情甜蜜。到头来，镜花水月。倾尽所有，换来一场蓄谋已久的杀人灭口。那一天。陆漫漫怀着还不足2月的孩子，死于一场车祸。离奇的车祸，却意外获得重生。陆漫漫再次睁眼，回到还未嫁人之时。她凌厉的眼眸一紧，嗜血的微笑，如罂粟般，风华绝代。重生一世，她誓要，血债血偿！为此！陆漫漫醒来后做的第一件事就是，拒绝...
秦天李欣然
面对卧病在床的父亲，秦天甘愿入赘三年！三年期满，妻子突然说要跟我同床helliphellip各位书友要是觉得秦天李欣然还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦！秦天李欣然最新章节秦天李欣然无弹窗秦天李欣然全文阅读...
神交系武道(李鸿天)全文免费
庆历九年，天下大乱。恰逢人族禁武八百载，神魔妖仙等异族列强打破人族封闭门户，瓜分神州大地。生灵涂炭，民不聊生。方舟获得传武书屋，觉醒移魂神通。降临他人肉身便能提取对方所掌握的武学并且改良升级。你降临了女剑客的肉身，与其神交，提取功法并改良成独孤九剑你降临了小太监的肉身，与其神交，提取功法并改良成葵花宝典你降临了菩萨肉身，与其神交，提取功法并改良成十八镇狱劲你又降临了佛子帝子妖女你改良出了如来神掌他化自在法吞天魔功移魂传武，布道天下。这是一个少年以魂神交天下英豪，一步一步成为人族武道传说的故事！...
超级成长
小说作者天生小人物要我学礼仪美容服装？好吧，为了成为白马王子，忍了 要学太极截拳道空手道跆拳道？好吧，为了英雄救美，忍了 要我学管理经商炒股？好吧，为了缔造一个伟大的金融帝国，忍了 要我学编程黑客技术？好吧，为了黑掉美国白宫的网站，忍了 要我学机甲战斗和操控宇宙战舰？！一百三十七种宇宙语言！天哪，这个时代需要用到机甲者战舰驾驶一百二十七种宇宙语言吗！现在是二十一世纪啊！...
九州战神全文免费阅读
一代战神秦九州重归都市，为弥补遗憾，搅动风起云涌，以不败之资横行四方，诸天震颤。...