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第5部分（第1页）

北风很想现在就修炼小光明呼吸法，但现在可不是早上，现在正是一天中最炎热的时辰，这个时候的阳光霸道，充满杀机，根本不符合小光明呼吸法的修炼条件。

再加上刚才大量的信息涌进北风的脑海，虽然没有对其造成损伤，但却是头晕脑胀的。

北风回到卧室，放着电视，不知不觉困意袭来，沉沉睡去。

第二天一早，天还不见亮，北风就自然醒了，一觉醒来神采奕奕，头部也没有再传来胀痛感。

“我居然睡了这么久？”

北风看了一下手机，已经是凌晨四点了，不由错愕。

自己这一觉睡得可是有点久啊，从下午就睡到现在。

“正好现在太阳还没有出来。”

北风一想到这里，立马来了精神，急忙起床，随意用凉水冲洗了一下脸，就出了门。

上清岭山不止从正门处进去，只是从正门上去是最安全的一条路罢了。

北风小时候可没少从自家后方上山，打打野鸡野兔之类的改善伙食。

对白风来说，上山简直是轻车熟路。

不一会北风就到了清岭山的半山腰，这里有一块向外延伸的巨石，周围也没有被开发，人迹罕至，正是适合北风安心练习小光明呼吸法。

寻常人呼吸只是在一吸一呼之间，全是靠本能。

而小光明呼吸法的呼吸方式则不同，是根据动作的开、合、提、落、屈、伸、升、降、旋、收等原理配上各种合理的呼吸。例如：动作的开为吸，合为呼；提为吸，落为呼等。还有过渡动作的暂时性闭气。

再配合上特殊的动作，北风默默在脑海中回想了几遍小光明呼吸法的动作，要领，确认无误之后凝神静气。

并步站立，重心移至右腿，左脚向左提起，下落成开立步；两臂内旋，两掌分别向斜下两侧摆起，掌心向后，两腿微屈，同时两臂外旋向前合抱于腹前。

全身完全放松，平心精气，顺项提顶，沉肩垂肘，意守丹田。

北风做出一个古怪的动作，几次差点因为重心不稳而摔倒。

两手环绕于胸前，虚抱大地，两腿微屈，两手插掌，两腿徐缓挺膝伸直，两手上托经胸前内旋向上托起至两手心朝上。

北风吸气时腹肌收缩凹腹隆胸，将丹田之气提至膻中，呼气时腹肌舒张凸腹陷胸，将膻中之气沉入丹田。

这样往返推动内气的升降鼓荡，可以按摩胸腹两腔脏器，闭气的目的是将引入中上丹田的气血更加充润，通过呼气使全身气血调和顺畅。

同时北风身上的肌肉开始颤动起来，发出如猫假声带震动一样的声音。

这种震动可以排除人体内坏死的细胞，以及潜移默化的改善人的身体。

“呼！”

北风喘了一口粗气，周身传来一阵阵疲惫酸痛之感。

“我能行的！”

北风咬牙坚持，浑身冒汗，缓缓拉开了第三个动作。

左右开弓似射雕！

身体重心右移，左脚向左开立；同时两掌向上交叉于胸前，两腿徐缓屈膝成马步，两手开弓。

收脚还原：身体重心右移，抬起左脚向右脚靠拢；同时右掌向上向右向下划弧左脚并步伸直；同时两掌分别由两侧下落捧于腹前。

“咳，咳！”

北风在做出这个动作的时候，呼吸紊乱了，立马被打断了状态。

“这套动作看起来不复杂，但配合上独特的呼吸法之后，却是复杂繁琐。”

北风毫无形象的躺在地上，大汗淋漓。

呼吸是每个人与生俱来的，想要强行改变，非一日之功。

北风是因为小光明呼吸法的内容还有前人修习此法的经验就像是刻入脑海中一样，才能这么快上手。

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