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和气的小老板外表下,可是隐藏着一个4段武者。
侠以武犯禁。武者,自古以来便是杀伐的代名词!
有些人安逸日子过惯了,已经忘记了武者的含义。
方士玉虽然也没经历过什么纷争,但是从小就被爷爷训练宰杀家禽。
现在他强得可怕,杀鸡不眨眼!
眼睛还不会干!
方士玉和他对瞪。
小七发现异常,手机已经攥在了手里,按上了报警号码,随时准备一键拨出,同时启动了拍摄功能。
铁哥这时忽然咧嘴一笑,低头看了眼脚边的杠铃,粗声粗气地说道:“这玩意儿,看着挺重。”
“实际也很重。”
“那我可得试试了,你刚刚的动作……”
“硬拉。”
“我也来硬拉一个!”
方士玉淡定地弯下腰,准备卸杠铃片。
铁哥却是一脚踩在上面,阻止了他。
“这个重量对新手来说太重了,安全起见,还是从低重量开始练起。”
“不用,我就喜欢挑战自己。”
“这可有400公斤。”
“400公斤?”
铁哥嗤笑一声。
这小子真是信口开河,吹牛不打草稿。
知道400公斤是什么概念吗?
几乎有三个我那么重!
你能提起三个我来?
扯淡么。
铁哥懒得跟他废话,直接弯腰握住了杠铃杆。
方士玉见状也不再阻拦,只是说了一句“量力而行”。
铁哥轻蔑地哼了一声,撅着屁股,双手发力,往上一提。
“哼——”
纹丝不动。
铁哥微微一愣,没想到这杠铃居然这么重。
他试着平行滚动了一下,确定这玩意儿没有被机关固定在地面上。
但是,怎么会这么重?
没道理这么重啊。
面前这小子甚至能轻松地提拉二十次,自己体格比他强壮这么多,却一次都提不起来?
这不科学!
这时只听方士玉说道:“双脚稍微靠拢一些,略窄于肩,脚尖略微朝外呈外八字。”
铁哥闻言有种被看轻的感觉。
谁用你教了!
但是方教练还没说完,继续道:“小腿贴住杠铃杆,往上拉时保持杠铃和手臂在一条直线上运动,背部尽量保持平直,别含胸驼背的跟个狗熊一样。”
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