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第二天是星期五,由于腰腹酸痛,苏辰干脆一整天都直接趴着睡觉。腰腹拉伤了不论是练手臂还是下肢,都相当麻烦。
就算有药,也要有2天多的时间才能恢复好。更何况没有。
好在今天体育老师相当给力地“生病”了,苏辰没那么尴尬。要是体育课慢跑,那可真就社会性死亡了。
浑浑噩噩过了一天,苏辰照常校外吃一顿丰盛的晚餐,然后去找唐仲锋。
“这两天暂时没有极限肌肉训练了。”唐仲锋一边卧推,一边对苏辰说道,“先把薄弱的上肢和腰腹练一轮,再把下肢跟上。”
“毕竟天天走路什么的,下肢不会落下太多。休息两天让肌肉恢复到最佳状态,然后继续下一轮。只要你能坚持的下来,进步是肉眼可见的。”
“嗯。”苏辰点头,“那今天练什么?”
“前几天我没下狠手,估计那几个人会找你报复。我就随手教你一套基础拳法和格斗机巧吧。”唐仲锋起身活动活动拳头,“这几天没小混混搞事,手都痒了,教你一套拳也不错,可以拿你练手。”
“”苏辰无语,唐仲锋所说的练手他估计是凶多吉少了。
“怕什么,我又不会下狠手。我就会放慢速度减弱力量跟你打,这样你的功夫才会进步。光是对着空气和沙袋练可没什么效果。”
“今天就是一套基础的拳,也没什么特别的。直拳勾拳而已。不过你别看直拳勾拳简单,其实里头的学问大着哩!”
“比起你们外面学的跆拳道,那些观赏性比较强的招式,真正的杀招往往快准狠。只是你们没学到而已,毕竟是小孩子,没必要学跆拳道里的杀招。”
“但是格斗技巧,尤其是军队教的格斗技巧。”唐仲锋用手比划了一下,继续说,“都是真正的杀招,能学会几招,我敢打包票,力量差距不大时一打二还是绰绰有余的。”
“看好了。”唐仲锋说完,一拳轰了出去。只是普通的直拳,却裹挟着一种可怕的力量,带动空气发出可怕的“呼呼”声。
“这是正确示范,再看看错误的。多数学校小混混就是这样,基础的拳都打不好,靠的就是人多和狠劲,遇上会格斗的必定抓瞎。”唐仲锋说完,又打了一拳。
这一拳从外表上看上去和“正确示范”无异,威力却大打折扣。力量感没了,也没有那种破空的呼啸声。自然没有上一拳那样排山倒海的气势。
然而,唐仲锋却说“我这一拳没有放水,只使用了错误的动作,威力便大大折扣。相信你感受得到。”
苏辰点头“唐哥,为什么会出现这种不同呢?我看你两拳的力道和速度都没有差啊。”
“这就是我要说的。”唐仲锋又打了一次,“正确的拳,需要牵一发而动全身。你刚入门,不给你讲太多。总之像我这样,手臂、腰、髋、背都要发力,这样打出来的拳才有威力。”
“平常人包括多数混混,打起架来就靠的狠,不懂得用巧劲。”唐仲锋做了一次错误示范,“虽然身体核心发力了,但是是被动发力,能不能加大威力根本就是个未知数。”
“像我这样,主动高效利用身体核心力量,甚至是腿部力量。然后将其转换为力量和爆发力,这样威力才大。”
唐仲锋再次一拳抡过去,却有排山倒海之势,仿佛一拳下去能打死一头牛。苏辰看着唐仲锋的拳,知道被这一击命中面门,世界级拳击选手都得被当场。
“主动、高效利用身体核心力量是个很深奥的话题,你得好好领悟。”
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