手机浏览器扫描二维码访问
(小燕文学WwW.XiaoYanwenXue.CoM)
没得到想要的奖励,王俊心情糟糕,关了系统问:“教练,这套训练还有其他项目吗?”
戴维跟着练也出了不少汗,面色平静的说:“你已经完成的很好了,举重之后还有最后一项,最大心率65%-70%的情况下快走或慢跑45分钟。”
“什么是最大心率?”
“运动学讲,人在运动时,心率应在一个合理的范围内。一个人的最大心率大约是220减去年龄。运动时达到最大心率的65%—85%效果最好。如果感觉心脏要从嗓子眼儿跳出来就是强度过大,心率太快。你大概是心跳140左右的情况下,跑45分钟,很容易。”
哪里容易了?!王俊没发牢骚,休息了一会儿开始跑圈,基本就是走。
系统没发出警告,再累他也要坚持,他只需想想国内的生存环境,想想妹妹的心脏病,想自己脑子里的训练系统,想要成为职业球员赚很多钱,就有了动力。
训练系统是他的依仗,也是枷锁。他拥有其他人都没有的辅助,他拥有高科技产品,怎么能比凡人弱?不能忍啊!
压力,也是一种动力!
戴维看训练,震惊一次又一次。他听说过中国功夫,听说有种人叫武痴,减肥锻炼也有痴成这样的?王俊的毅力似乎可以把不可能变为可能。
跑了十分钟,系统提示即将超负荷,王俊停了下来。
“教练,不行了……我能感觉到……再练下去对身体有损害了。”王俊走到了场边,断断续续的说。
“我觉得早该停了。”
戴维之所以提出帮王俊特训,是担心他自己练不会卖力,一个月减不下多少。现在他完全放心了,这种训练程度坚持一个月,只要王俊不是外星人,就一定能瘦下来。
“去吃饭吧,你下午什么安排?”戴维问。
“我想去游泳池,有力气就游会儿,没力气只是在水里飘着也好。”王俊回答说。
戴维的神经抽搐了一下,五官都皱在一起,他彻底服了,很担心王俊练出毛病来。“别去了,我怕适得其反。训练必须循序渐进。”
“如果特别累,我就是去冲个澡。”
“……”
下午王俊还是去了游泳馆,适当练了一会儿。
晚上他也有事做,屋里有台电视,他看了两小时节目练习英文。
来美国后,他英文进步很快,但对方说太快还是会有不理解的地方,看纯英文电视可以练习口语。
三天时间,王俊终于累计热量达标,进行了第三次抽奖。
这次抽到的是一个饮料瓶子标志的道具,他看了下介绍,直接叫出声来。“这也行啊?”
体力可乐:通过激发荷尔蒙,瞬间恢复宿主体能30%,一天限使用两次,之后无效。
之前的物品都是禁止比赛中使用的,这可乐只是限制使用次数,却没有说比赛限用。这意味着王俊可以在某场比赛中拥有充足的体力。
他很快想通了缘由,篮球比赛允许球员喝功能饮料补充体力,球员体力充沛,对抗就更激烈,比赛更精彩,所以才不限制。
只有一瓶而已,不能随便试验,他打算等到关键比赛时再试。
神话级掌教 钢铁暴君 仙路战纪 星河帝国 独孤天下 圣魔猎手 神纹战记 儒道之天下霸主 史上最牛轮回 神树宝典 最后的第一人 文艺生活 大仙医 虚天纪 武林半侠传 吾是老爷爷 电影大冒险 电影世界大盗 异世龙蛇 苏青关暮深
一场空难,她成了孤儿,他也是,但却是她父亲导致的。八岁的她被大十岁的他带回穆家,本以为那是他的善意,没想到,他是来讨债的。十年间,她一直以为他恨她,他的温柔可以给世间万物,唯独不会给她他不允许她叫他哥,她只能叫他名字,穆霆琛,穆霆琛,一遍遍,根深蒂固...
一朝穿越,她是两袖清风也就算了,偏偏还遇到了一个吃人不吐骨头的恶劣小王爷。一辆马车一匹马就诈了她四十两银子,这简直就是欺负她人生地不熟。可是屋漏偏逢连夜雨,穿越就债台高磊的秦沐瑶,还遇到了黑心老板,不声不响就送她进了军营,做了军医,这地方可是闹不好就要掉脑袋的,无亲无故的她只能想尽办法逃走了。就在此时,那个识破她身份的小王爷,笑眯眯对她伸出橄榄枝,要走可以,把我的钱还了,不然本王爷就要你一生。...
恐怖火葬场字数1282092我叫李冰河,为了赚钱,我做起了火葬场的夜班司机。原本我以为这只是一个普通的工作,直到我有一天遇到了一具美丽的女尸,从此生活不再宁静...
小人嫉妒,仇人眼红?不要紧,看小丫鬟如何努力发家致富,赚赚赚,买买买,叫她们更眼红。小日子过得和和美美,喝着奶茶吃着火锅,hold住整个国公府!...
灰暗的过到二十六岁的方远山,由于家庭的原因,走投无路之下想到了出国镀金。应客户需求,到亚马逊丛林拍照的他碰见了一件很古怪的事情,然后他竟然发现自己拥有了一个神奇的地方,从此他走上全球供应商的道路,开启了自己彪悍的人生。本书慢热型,没有太多装13踩人强行打脸的情节,反而开篇各种坑不过喜欢看欧美...
从景仲言的秘书,到成为她的妻子,整个过程中,乔蕊都扮演着被动者的角色。景仲言说他需要一个妻子,她最合适,乔蕊觉得自己需要保住这份工作,就忍辱负重的同意了。可说好的,婚后分房,各安其身呢?为什么这男人却不守信用。不过还好,当那个曾在他生命中留下最最浓艳色彩的女人回归时,乔蕊觉得自己终于可以全身而退了。只是...