手机浏览器扫描二维码访问
一秒记住【xiaoyanwenxue.com】精彩无弹窗免费!贝拉在101高速上开着,平日总是拥挤的高速,现在已经没有多少车辆,这条贯穿硅谷的公路失修已久,坑坑洼洼。
这是湾区最繁忙的公路,几个大公司就在高速边上,谷歌,昇阳,英特尔,思科,维撒,等等,白天无时无刻不在堵车,特别是上下班高峰期。
奔驰跳过一个大坑,把出神的贝拉颠醒,她抓紧方向盘,住酒店刷卡,陈鹏就会知道,不免还要解释一番。
今晚先在车里凑合一下,明天再想办法。
贝拉有个健身房的会员卡,那是个一天二十四小时都开放的场馆,贝拉早晨先去健身房洗漱,然后到公司,首次第一个到达。
。。。。。。
一早就到健身房的还有秦凯,蔚倩提醒的对,现在两个人还都年轻,凭借好身体,熬夜,胡吃海塞,根本没有想到去锻炼。
那天洗完澡,站在水池前刮胡子,秦凯突然发现自己以前颇引以自豪的六块腹肌没有了,更可怕的是腰腹两侧竟然隆起些赘肉。
这可不行,秦凯掐着赘肉,他还没到三十,放任下去,成个肥子,糖尿病,高血压,随之而来,到时候悔之晚矣。
“宝贝,”秦凯下楼,厨房里,蔚倩已经做好早餐,“宝贝,你说的太对了,咱俩得锻炼了。”
早餐是平时吃的最多的一套,牛奶,橙汁,煎荷包蛋,面包片,果酱,花生酱,乳酪。
秦凯看着早餐,“饮食也要改变。这些太多碳水化合物,都是增肥的。”
蔚倩瞪着大眼睛,“减肥?你不需要减肥,你看这里的人,哪个不是膀大腰圆的。”
“不行哟,肌肉都没有了。”秦凯拍了拍腹部。
蔚倩笑眯眯摸着,“我怎么不记得你有过呢?软绵绵挺舒适啊。”
秦凯绷起脸,“像猫天使他老人家发誓,我确实有过六块腹肌,怎么不知不觉就消失了呢?”
大橘猫天使,正端坐在饭桌一角,一副生气脸上一对四方眼睛,瞪着爸爸妈妈。
它才不管秦凯什么发誓,张开大嘴,打了个哈欠。
蔚倩看着橘猫就想乐,“哎,你和天使一样的表情啊。”
她往中间挤了挤秦凯眼睛,“你再撅起嘴就更像了。”
秦凯笑了起来,“我可不能像天使一样,吃成滚圆。”
“说正经的,”蔚倩回头看着早餐,“怎么改善一下饮食呢。我知道糖吃多了不好,我都是买没有添加糖的食物。”
秦凯把这些东西的原包装拿出来查看,“牛奶里,每份里十五克糖,我这一杯差不多一点五份,二十二克糖。”
蔚倩读的是橙汁,“这里面有四十二克糖!可上面明明写着没有添加糖啊。”
橙汁买的是一罐罐冰冻浓缩汁,喝的时候加冰水冲稀。
“果酱里面有糖,花生酱里有,乳酪里有,白面包不是健康食品。满桌上可吃的是鸡蛋,油煎的也不好。”
蔚倩点头,“不看不知道,一看吓一跳。橙汁不能再买了,我买新鲜水果。”
“牛奶还是有必要,里面有钙,维生素D,什么的。”
“果酱我可以自己做,那天我看了一个法子,新鲜蓝莓,用红酒慢慢熬成蓝莓酱,没有加糖,没有防腐剂,我们可以试试。”
“鸡蛋以后煮熟,没有油,最好。”
但却不知自己已是千亿集团夫人 神主回归都市 妖修当道 叶新林清雪 天庭红包群(木子是李) 顾少的闪婚娇妻 李江南白若彤 农家小药媳 江恋陈知言 龙凤双宝:爹地,妈咪马甲掉了 医路有你生死不弃 林芷筠卫冕 我,反派少爷!开局退婚天命之女 至强废婿 龙凤双宝:爹地跪下唱征服 抗战之开局拥有无限科技 重建恐龙岛 抗战:开局无限大礼包系统 异界科幻修仙 齐天临夏白薇
为了游戏里的皮肤,女友竟然背着我百星荣耀王者强势回归,手把手教你上王者!...
情深缘浅美食无敌苏悦作为一个快要奔三的大龄剩女,不可避免的就是被父母逼婚,在相亲的道路上越走越远,但作为一个优秀的大龄剩女,苏悦并没有感到自卑,她坚信,对的人往往都是最后才遇见的而他,作为一个帅气的海归男,又是一个单身奶爸,两人阴差阳错的撞在了一起,又将碰撞出怎样的火花呢?...
一颗神秘骰子带着一位现代赌神穿越修仙世界,逆天改运成赌仙,骰子摇一摇,法宝丹药通通来,来来来,这位道友,我们赌一把。...
...
穿越到梦寐以求的精灵世界,现实和理想之间的落差,记忆中对精灵浅薄的知识,让唐歌走上了一条不一样的道路,披荆斩棘,坚定向前。本文不圣母,很黑暗很冷血,途中会有虐主,不喜勿喷。...
游戏中被称为辅助职业第一人的卫龙穿越了!最可怕的是这家伙把游戏中角色所有的知识和经验全都带了过去!给,拿去用吧!卫龙随手扔出一沓符篆和几个法宝。天品符篆!上品灵器老学徒很光棍的晕了过去。王八蛋,真当老子只有筑基期就好欺负啊!卫龙看着困在十绝阵中的众人破口大骂。我炼阵只是为了自保,炼器也只是为了能更好的炼阵,制符也只是为了赚钱,其实我的爱好是炼丹当卫龙炼出仙器级别的阵器的时候如是说...