手机浏览器扫描二维码访问
第 8 章 第 8 章（第1页）
那时候，她只有16岁，刚刚能参加成人组的比赛。
张启晨和他一起接受集训，教练正是刚刚上任的程昱。程昱对他们要求极其严格，除了正常训练，她每天都会加练，全部时间都在训练馆里泡。
长年累月，这也直接导致了跟腱损伤。而张启晨虽然没说什么，也一直配合姚莉主动提出的加练。
那是，教练程昱几乎是魔鬼级别的训练强度。
但也因此，那年他们斩获了三金一银的好成绩。除了姚莉，其他项目全部拿了金牌。
姚莉把舞蹈室的灯打开，手机插进音频线里，按下了她平时练功会放的慢节奏钢琴曲。
姚莉按着之前的姿势，从拉伸到基础动作，全部都练了好几遍。
之前出院的时候，医生虽然没禁止她返回赛场，但也提醒她要适时休息。
于是姚莉的节奏变成了练习15分钟休息5分钟，把腿部的肌肉按摩一遍，再重新训练。
练了一个小时，姚莉小调整一下呼吸，正好，隋婧发了一条语音过来。
姚莉坐在一旁喝水，打开手机，看到屏幕上的消息。
迷路小羊仔（隋婧）：
“刚才的视频发到存到你网盘上了，我又回看了一遍，那个闷骚男的舞蹈部分还真不错……我查了一下，他好像是之前在什么英国皇家舞蹈学院呆过，然后被偶尔去看毕业表演的陈教练抓来当壮丁了……总之他在舞蹈已经是专家级别了，只是不知道这样的人为什么偏偏要来滑冰……”
姚莉点开视频，又重新看了一遍晏文舟的动作。
每次看晏文舟滑冰，姚莉就感觉浑身受到了洗礼一样。
他的动作唯美干脆，而且面部表情非常符合角色形象，带有了厚重的表演性质。
而那些技术动作，也丝毫难不倒他，每个都能做到完美中的完美，怪不得能拿到去年的金牌。
只是，她有些好奇，为什么晏文舟能完整复刻下来这个短节目……
没等姚莉思考完，一封邮件就发到她手机上。
主教练程昱把详细的训练表给她发了过来。
训练表包括每天的蛋白质摄入，营养食谱，还有作息时间和休息时间。
但姚莉仔细查看了一下，她的训练表和其他任何人没有区别，一视同仁。
训练表是一个很多sheet的excel，所以姚莉不止能看到她自己的训练表，也能看到其他人的。
不知道程教练这样做的用意是什么，大概是让她们产生竞争压力，主动形成一种竞争氛围和紧迫感吧。
杀路寒 大理寺芳邻 终极系列之所有的故事 黄金年代 非人玩家 秦筝唐穆宁 女朋友是仙门第一女弟子 洪荒：开局虐哭女娲，原来我是神话大罗 卦天门 罪鬼之证 智能湮灭[赛博朋克] 戒不掉情深 路边的师尊不要捡 历劫重生之开挂一路飙 当满级大佬穿成金丝雀[快穿] 我粉了个菩萨 当心动来临时 情定一生无悔过沈蔓歌叶南弦 [网王]立海魔王成长史 手术台签到，全院医生奉我为神！
重生娇妻有点辣
作者今忆之的经典小说重生娇妻有点辣最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告小说重生娇妻有点辣少帅说我家夫人是乡下女子，不懂时髦，你们不要欺负她那些被少帅夫人抢尽了风头的名媛贵妇们欲哭无泪到底谁欺负谁啊少帅又说我家夫人娴静温柔，什么中医枪法，她都不会的那些被少帅夫人治好过的病患被少帅夫人枪杀了的仇敌少帅您是瞎了吗我家夫人温柔贤惠，我说一她从来不敢说二的少帅跪在搓衣板上，一脸豪气云天的说。管家脸是个好东西，拜托少帅您要一下...
傅少猎妻
傅少猎妻是唐洛然傅子琛的经典科幻小说类作品，傅少猎妻主要讲述了小三挺着肚子上门挑衅，婆婆在家朝她耀武扬威。唐洛然的婚姻一路磕磕绊绊，最终她递出了一纸离婚协议书。然而，全江城最有权势，同时也身为唐洛然丈夫的傅子琛，...
重生娇妻：傅少，生个娃
简介重生前，林潇潇各种作作作，就是要离婚。重生后，看着帅炸了的老公，离婚是什么东西？不离婚，想都别想。某日某女扶着要断掉的腰，弱弱的说老公要不咱们还是离婚吧？于是，某女非常荣幸的三天三夜下不来床！...
我的总裁老婆
小猪新书极品美女在身边书号1635190下有直通车无奈的婚约，往日的情愫，成熟的诱惑，暴力的激情，温柔的婉约，天真的可爱，异国的期待不同的感觉有着不同的品位，这是性格分明的女性，同时也是一种生活状态一个男人有两面，要了解不难，但一个女人却有着千面万面，与其去苦捞海底针，不如就唱一首简单爱…徐遥，都市里的一个看似平凡的小人物，原来小人物却有着许多的不平凡人生就如一场戏，他正经历着一场精心谋划的人性越狱，成则寻找到梦想天堂！败则坠入无间地狱！平凡男人就如一枚普通鸡蛋，但为了自己的梦想与追求，就算是鸡蛋，无奈也要碰一碰石头，即便是碰得蛋破黄流改变和伪装保护自己不难，难的是改变生活的轨迹，保护自己所爱的人...
一胎两凤续良缘
几万方家军被屠，方将军一家百口，含冤赴黄泉，唯有嫁入侯府为新妇的次女，得夫君怜惜，将银票缝入一双绣鞋中，星夜送出百里，夫妻生别离岂料还是落入歹人之手，产下二女，换了灵魂，护幼女，救夫君，为亲人洗冤，她发誓一定要血刃仇家，祭奠死去的爹娘和方家军的英灵。...
午夜惊魂
有个男人偷拍了我一张照片，却引发了两起命案，幕后主使居然是我男朋友！可我男朋友，早就在三年前死了而且，还多了个软萌甜的宝宝，叫我妈妈...