手机浏览器扫描二维码访问
126 还是地狱（第1页）
一秒记住【xiaoyanwenxue.com】精彩无弹窗免费！长距离急行军不过是地狱特训的开始。
十二点三十分整，韩征带着特战队重新返回驻地。
吃过丰富的午餐，半个小时的短暂休息。
闲着的那三天，韩征一直带人在驻地上折腾。
只是具体折腾了些什么，特战队的成员们是不知道的，帮忙的老三排战士们也不明白，那一个个木桩，还有像是铁丝网一样拉长的刺架究竟是用来做什么的。
十二点半整，韩征给出了答案：
“这个单独立着的叫单杠，比较矮一些的两个叫双杠，咱们接下来进行单双杠练习。”
“单双杠练****你们今后特训的日常项目之一。”
韩征说着开始演示。
“单杠最简单动作，引体向上。”
正臂三次引体向上拉伸。
“卷身上，或者说是腹部绕杠。”
“立臂上杠。”
“屈身上杠。”
……
“双杠练习也有很多，比如前摆上杠，杆端臂屈伸上杠，屈伸分腿上杠，立臂上杠等等，我就简单的和你们做一下示范，之后会教你们具体的细节注意点。”
韩征一一示范，像是在单双杠间跳跃的飞人。
各种各样的动作，实用，也不缺花俏，但不得不说，仅仅是作为旁观者，队员们也知道想要做出这一整套动作有多么艰难。
记忆是刻在骨髓中的。
做这一整套的单双杠练习动作的时候，韩征的神情十分肃穆。
器械体操训练曾是部队传统练兵项目之一。
其中单双杠练习又是重中之重。
这些练习对人体上下肢及腰腹等核心的力量素质要求非常高。
练习它对提高身体协调性，灵活性以及各项身体素质有着重要作用。
同时也对体能有相当大的考验，能够更快速地挖掘体能的潜力。
可惜的是曾经在部队倍受到热捧过的这些训练内容，再后来就因为与时代潮流不符，逐渐成为历史了。
部队害怕新兵们受伤，也就把这些练习取消了，大概留下的就只有引体向上这些最是简单的动作。
所以韩征把它们拿了出来，作为记忆中那段难以磨灭的岁月，韩征想要在这里再看到这些训练被发扬光大。
后世的新兵们怕受伤，可这个时代纯粹的先烈们别说是受伤，就是掉脑袋眼睛都不会眨上一下的。
“今天对你们的要求是把这些单双杠练习动作全部熟记于心，每个动作至少做十次。”
……
下午一点半左右，单双杠动作练习结束。
专属于野狼特战队的空旷的驻地上，队员们齐齐地站着，彼此之间隔开两米的空挡。
所有人做的事情非常一致，只是动作就很不协调了。
每人平举着一把步枪，枪口下方用绳子吊着一块灰砖，在一动不动中顶着这户外严寒的天气练习。
十分钟过去，原本还端呈一条直线的枪头，逐渐开始发生倾斜。
一号做着同样的动作，只是声音却没有停下。
“都把枪给我端好了，这个动作练习我估计你们之中有些人也听说过，为的就是让你们端枪平稳，咱们是拿枪杀鬼子，要是连枪都端不稳，还谈什么杀敌？”
“按照标准，这个动作你们得持续两个小时时间，但看在是第一次练习的份儿上，只要能够坚持三十分钟，恭喜你们，训练结束。”
林声乔柏 超凡神医林浩然 唐宁俞辰璟 重生女神：天价狂妻已上线 苏芸柳青山 唐夜溪顾时暮 沈巍林亦疏 陆云初厉天泽 农家媳妇很旺夫 我是天帝的黑月光 璃落夙夜 虎帅 一胎双宝妈咪她又甜又爆 陈玄江无双 凌浩然苏梦洁 三国之风起南海 重生七零军长每天都撩我 谁让我重生的？ 上门第一狂婿 敖冉敖策安陵王
乡村兵王奶爸
萧遥因伤回归乡村，带着女儿毅然决然地回到了小乡村，偶获神农传承，从此踏上一条开挂之路！玩空间系统，种植柿子树，开发鱼池塘，好不悠哉。系统在手，天下我有，可我萧遥绝不是个废物，谁都不要惹我。...
宠婚，饿狼老公亲亲爱
程晓冉真的觉得自己的人生糟糕透了！直到她嫁给了顾蔚承那个冷酷，霸道，变态，无耻，邪恶的男人后，她才知道原来这个世界上还有让她更抓狂的事。一夜，夜色如墨，某俊美非凡的男人优雅的解着扣子。听说你对记者说我是只狼？程晓冉瑟瑟发抖，转身一笑，还没还得及逃便被男人抓住。这个俊美非凡的男人果然不是好惹的...
无双龙主
龙主归来，看到妻子受辱，一怒之下，十万将士奔赴而来...
赘婿的天书人生
周睿纪清芸免费阅读书名叫赘婿的天书人生免费阅读，赘婿的天书人生小说主角周睿纪清芸，小说赘婿的天书人生全文简介周睿纪清芸，从小寄人篱下，长大后做了几年的上门女婿，周睿可以说是被人嘲讽的典型代表。岳父岳母看不起他，妻子对他失去了期盼的耐性，唯一的收入来源就是每个月八百块的破书店。这一切，直到某天他突然感觉自己好像丧失了某段记忆，然后获得一本可以心想事成的古书开始，发生了翻天覆地的改变！...
都市猎鬼师
八派五决四阴门，南茅山，北全真，太多太多的门派与世家存在于这个世界上，白天他和你们一样都是上班族，但到了晚上，他们就会各司其职守护这个世界。他是地下世界的帝王，喜欢他的人有很多，有人，有鬼。讨厌他的人也有很多，有神，有魔！天道之巅，我来，我见，我征服！...
妻子的秘密
...