手机浏览器扫描二维码访问
第二十四章 修真之道（第2页）
灵越眼睛一亮，这就是他跑过来的目的，昨晚看了半天如何吐纳，还是不得要领。
穆先生面容一整，严肃道“吐纳呼吸乃是修真中的基础之基础，感应天地灵气，改善自身肉身，一至得成大道，全靠吐纳呼吸，这将伴随你修真始终，至关重要，切记切记！”
灵越郑重点头。
穆先生拿出两个蒲团置于地上，说道“我一边说一边演示，你随我照做！”
“是，师傅！”
两人随即各自一个蒲团，盘膝对坐。
“首先，双足跏趺，先将左足置于右腿上，再将右足置左足上，呈金刚坐姿！”穆先生看了一眼灵越做的无误，继续道“保持脊直肩张、头部中正、双目微闭、双手结印！……你这样不对！”
穆先生起身给灵越纠正姿势，一边讲解
“打坐修炼的时候，脊柱垂直是关键。从大腿根部到膝盖是向下倾斜的，让两个膝盖触地作为支撑点，膝盖不可悬空，整个脊柱就像支柱一样，让身体坐着就像座塔，非常匀称。尾骨要悬空！……对！”
“两肩应舒张下垂，不要挺胸！把左手放在右手下面，大拇指随意的碰在一起，放于脐下……再低一点！”
穆先生伸手引导灵越找到正确的位置及形态。
“头摆正，下巴稍微往前低一点点，后脑稍微向后收放！这里最关键！就是如果头是歪的，跟腰不能形成一条中空的直线，天地灵气就落不到你身上，你就无法感应到了！嗯，很好！”
“现在，双眼微闭，似闭还开，似乎看眼前三尺处般；舌舔上腭，舌反卷以舌尖底面顶住上鄂的两个窝“天池穴”，这里上通识海泥丸，最易漏神漏气，最是紧要，切莫忘记！”
穆先生右手搭在灵越肩膀，感受他的整体形态。
“很好，保持不变。现在，调整为长呼吸，每刻钟百次呼吸节奏！”
片刻后，穆先生满意地点点头，说道“最后一步，心守丹田，意念外放，感受体外天地灵气，青木、红火、黄土、白金、黑水！吸气吸收灵气，意念引导入四肢百骸后驻于经脉！然后再吐出浊气，循环往复，是为吐纳！”
灵越一丝不苟的照做，意念外放后，感知的却是灰蒙蒙一片，那里有什么五色灵气？
他也不气馁，继续吐纳不断尝试。
一刻钟后……
灵越慢慢发现自己身畔周围开始出现了点点星光般……青的、红的、黑的！灵越大喜，一激动，霎时间星光全部消失不见！
再来！
……
穆先生目不转睛地盯着灵越，漫漫地表情由紧张变成了微笑。
灵越再次感知到了点点星光，这次他成功的将其吸入并转化驻于经脉，好！成了！感受着自己吐纳得来的灵气在经脉中缓缓运转，灵越内心中翻腾不已！
我，灵越，终于跨出了修真的第一步！
。
前生今世你别逃 第一章突发疾病 星空侣途唯有灵犀 820011秦暖阳唐泽宸 第一战神 司妍亓官仪 论沙雕的自我修养 杨东浩轩辕雪 农家傻妻超旺夫 我有七个神级姐姐 【JOJO乙女】无敌？其实是开挂哒！ 秦暖阳唐泽宸 神豪：开局系统奖励一家西餐厅 学霸小祖宗全家宠 魏芊芊岁赫兮 陈桑傅肆寒 五个孽徒都想争夺我 潇洒佳人淡淡妆 打工医圣 明月映我心
邪圣重生
假如再活一次，是否还会眼睁睁看着亲人惨死？假如再活一次，是否还不得不承受爱人的离去？假如再活一次，是否还会让那痛恨的仇人，在自己面前耀武扬威？假如不需要假如！经历了一世痛苦与磨难的任逍遥，获得了再活一次的机会，重新回到少年时代的他，又拥有了无上的功法，将会开启怎样的神奇？拯救亲人，留住爱人，痛踩仇人，让前世的一切不幸与不爽，全都烟消云散。而我，要成为星空下的最强者！境界划分凝璇境炼体境引星境御星境化星境通灵境，涅槃境尊者境王者境圣者境...
守山人姜河灵瑶
我家代代都是守山人，每一代都是四十岁遭遇不祥而终，到了爷爷那一代，诅咒被打破了，不过为此也付出了很大的代价。一山蕴一魂，一人镇一山。...
我的师父是神仙
杨毅云捡到一个瓶子，里面封印了一个神仙，感觉我要屌了快传我泡妞心法，不行，你得拯救世界我要打脸高富帅，不行，世界需要你我不要你总行了吧，滚公众读者群vip读者群进群需订阅截图。上殿企鹅号微信请加sd上殿）等更新的兄弟姐们可以先看看上殿的完本老书电脑板阴阳长生手机版...
桃源仙村
秦野，为还学费贷款，毕业后疯狂加班，心脏衰竭辞职回乡，钓虾钓出土地神残破空间，为了恢复干枯的灵泉，秦野在山里寻找奇珍异宝移植空间，利用灵泉种田养鱼，遛鹅逗猴，骑蛟龙，宠小妹，采菊篱笆下，悠然看夕阳...
快穿之主神大人离我远点
沈浅墨被拯救炮灰系统绑定，说是拯救炮灰，而她每个位面都能遇见这位主神大人，任务说变就变攻略主神大人。陛下呵，这个女人肯定是故意引起朕的兴趣！叛逆校草当我女朋友！我是来通知你不是和你商量！强烈要求换人！森林这么大谁非要在一棵树上吊死？某人轻抬起她的下巴，语气危险嗯？你说什么？...
葬道九天
一代天骄布羽墨，被神秘之棍带到未知地域，再次醒来修为尽失，获无尽宝藏势要带着至道门莅临巅峰！遇黑暗，天穹碎，苍生泣，天道苍茫，不顾苍生的主宰势力，他们命运终会如何？一人一势力，身披一往无前之势，捅破黑暗，重现黎明，一朵浮源紫金炎，焚毁无尽阿鼻间...