燃文小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第8章 锻炼吧陈舟牧 2016108（第1页）

随后就是四人到家，陈舟牧今天老实的将鞋放回鞋柜，把袜子放进浴室的桶里，而且竟然没有开电视，就躺在沙发上。

陈晓青眼见都震惊了，她这个大哥脑子坏了？在陈晓青的眼中，不随意的陈舟牧，更加令她不适。

“二哥，大哥是不是病了？”陈晓青凑到陈舟川的身边，小声道。

陈舟川可是知道全部实情的，但还是说道：“只是戏精演上忧郁少年了，就当没看见就行，过两天就好，甚至明天就好了。”

“这样吗？现在确实很流行忧郁。”陈晓青被陈舟川这么一说，这确实是她大哥做得出来的事情，索性不理会了，回了房间。

陈舟川并没有回房间，而是若无其事的来到陈舟牧的身边，坐下看电视。

后面十分钟就是看电视，两人没有任何话语。

突然陈舟牧开口问道：“川我是不是太弱了。”

陈舟川也是一点面子不给，说道:“是啊。”他确实也有这个底气，毕竟比力气，现在的陈舟牧确实比不过他。

“这样啊。”陈舟牧略带叹息，继续看着电视，看没看只有他知道，根本没有看进去一点，声音都进不去耳朵。

又是几分钟的安静，整个客厅就只有电视的声音，但是却没有尴尬的气息，毕竟你跟自己家人安静的看电视怎么可能尴尬。

陈舟川拿起桌子上的橙子，走进了厨房，看了看陈舟牧一眼，又多拿了几个，不久他把每个橘子切成八瓣，端着一个盘子来到沙发，把盘子放在桌上，自己拿了一个吃。

而陈舟牧一动不动。

“你可以去锻炼啊。”陈舟川说道。

“锻炼？”陈舟牧并没有失神，听到陈舟川的话，回应道。

“是啊，不就是身体太弱了，锻炼不就可以变强了。”

“锻炼什么？”

“跑步，俯卧撑，深蹲，仰卧起坐那些。”

“也是，第一步做什么？”陈舟牧正襟危坐，身体靠近陈舟川问道。

“你傻啊，第一步就是立马爬起来，锻炼你在这里躺着干嘛？”

陈舟牧听到立刻起身，说道：“下一步呢？”

“穿鞋去跑步去。”陈舟川指向门口、

“好。”陈舟牧行动力很强，已经开始穿鞋，正准备出门时，叫道：“川你去吗？”

“不去。”陈舟川此时独占电视，才没想过跟陈舟牧出去受罪呢，他不是不喜欢看电视，而是抢不过陈舟牧，这次陈舟牧不看电视，他肯定要看啊。

……

陈舟牧感觉自己已经跑了几个小时了，他来到楼下，就沿着小路跑，然后跑跑停停累成狗。他亦步亦趋的来到了家门口。

“叮咚——”

陈舟牧开门，见到狼狈的陈舟牧，他的衣服已经完全浸湿，说道：“这么快回来？”陈舟川来到客厅抬头看向时钟，才过去十二分钟，下楼就需要两分钟了，上楼也是两分钟，合起来就是四分钟，陈舟牧就跑了八分钟。

陈舟牧大喘气，说话有些困难，说道：“跑步，不，适合，我……”

进到房子的陈舟牧鞋都没脱，直接瘫倒在地，不是见到胸口在起伏，都以为他凉了。

“别整这死出，跑完步还敢直接躺下。”陈舟川拉起陈舟牧，说道：“跳一跳，运动一下身体，拉伸一下。”他边说着边动着陈舟牧的手脚，让他快点运动起来。

陈舟牧身体很累，但是还是迫于无奈，动了起来。

“好，就在这里做俯卧撑，仰卧起坐，深蹲。”陈舟川指着门口与客厅的走廊，说道。

陈舟牧在陈舟川的指导下，开始了进一步的锻炼。

而陈舟川见陈舟牧开始了，自己也开始，继续看电视。

女神警之隐匿的真相  穿到七零做路人某  流放后，奶凶凤崽带舅父们造反了  救命！我居然穿越成了呆傻农家女  我会变身的那些年  三界幽游  买！买！买！凝脂娇妃有购物系统  与心同  星穹铁道：流明  白莲养女抢我家人夫君？让给她！  从美食开始万界签到  透视异能：窦小宝的精彩人生  真千金从古代穿回来后，她懵了  甜蜜军婚，空间发家养崽崽  大佬穿书后带着七个哥哥一起暴富  大明嫡长孙：老朱家的团宠  四合院：开局安排银手镯，吟兽拙  废柴世子被退婚，美人排队要嫁我  救命！末世来的丧尸师妹强到离谱  穿越进新还珠：我是团宠嫡公主