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087 节奏变化(第1页)

唰!

麦迪靠着萨博尼斯,利用脚步晃出空间,小抛投得手。

这几天,萨博尼斯一直跟麦迪探讨内线的腾挪技术。欧洲步伐,前苏的一些打球习惯,灌输了不少。

麦迪获益匪浅,他不知道奥拉朱旺脚步是不是更好,但是萨博尼斯的脚步很实用,至少在长人林立的内线,他已经有一战之力。

不用单纯凭借冲击力和身体扛出空间,减少了受伤的风险。万美元的补习费,物有所值。

上午的特训完毕,萨博尼斯坐在旁边,大口大口喘气,几个小时的连续对抗,虽然强度不算大,但对他来说,已经有些压力。

羡慕地看着年轻的,精神恍惚,突然好想回到久违的青春期,“呵,这样的身体,曰起女人,肯定超爽的吧?我要是能像他那样就好了。”

没想到麦迪的训练量比萨博尼斯想的更大,放松完紧绷的肌肉,又开始进行投篮训练。

“韦恩,我脊椎恢复后,怎么感觉发力的点有点变化?”麦迪绕着三分线,连续投了两圈,才停下来,神色郑重,“不止是投篮的发力点,包括带球的感觉,都有稍微不同,会不会落下后遗症?”

“大伤病恢复后都会这样,以前你脊椎有些隐患,所以不管是触球还是对抗,都形成了特殊的习惯,现在是改变习惯的时候。如果没处理好,很容易带来新的伤病。”

球员不管是投篮还是带球,甚至跑战术,很多都已经形成肌肉记忆。如果突然改变,会有一段时间的不适应,必须高强度练习对抗,以及比赛,才能彻底调整过来。

“假设有的球员是长短脚,已经习惯打球的节奏,突然将一只鞋底垫高,两只脚高度相同,反而会破坏原有的节奏感,滋生出新的伤病。”

韦恩-霍尔简单给麦迪科普,“现在,我们正在给你制定全新的训练计划,连技巧训练都会安排对抗,让你更快适应比赛节奏。”

麦迪点点头,投完三分球,又立即进行三分线内的定点投篮,接球投篮。一个多小时连续投篮,也累得够呛,这才继续享受按摩师的肌肉放松。

“这两天的投篮命中率如何?”韦恩翻看记录。

有人防守下的三分球命中率,已经上涨到,这还是破坏了节奏之后的新调整。

在上赛季的比赛中,麦迪的三分球命中率达到,因为他会选择投篮空间,手感好的时候,投得更多,所以命中率十分可观。这年头,三分球命中率超过的明星球员屈指可数。

没有防守下的命中率,已经超过,还算正常,还需要继续提升。

“翠西,接下来几天,我们会为你加大训练量。晚上的时候,尽量少消耗体力。”韦恩-霍尔跟助手商量之后,立即调整特训计划。

这段天左右的时间,是麦迪第一阶段的特训时间,基本单独训练,第二阶段排在月下旬,那时候有几个球员跟他一起训练。

第一阶段之后,麦迪有许多商业活动必须参加,时间还排得很紧凑,没有很长的时间来训练。再说伤病恢复之后,身体要一个适应过程,贸然上量,可能引发其他问题。

现在跟在麦迪身边的球员,除了萨博尼斯来教学,就只有武圣杰克逊。其他约好的球员还在各地休假。

麦迪约的几个球员,除了杰克逊和昌西-比卢普斯,还有雷-阿伦、布拉德-米勒,以及艾尔-哈灵顿。时间定好,地点也是在拉斯维加斯。

在此之前,麦迪还要跟着赞助商安排,飞好几个地方,甚至包括迈阿密,进行商业宣传。

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