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第29章 自给自足（第1页）

一连两日，天刚蒙蒙亮，兰芯儿就被她家小姐拖起来，下到前山半山腰的湖边晨跑，还不准她张口呼吸，还不能乱呼吸，必须稳定在2-4步再呼吸一次，隔段时间还要一起和着节奏喊口号：“一！二！三！四！”

别说兰芯儿一头雾水，连海川都有些发懵。

前日里，他不过就是随口暗讽了她一句身子骨太弱，不适合练武，本想着借此让她打消这个毫无意义的念头。

没想到，女孩儿思索片刻，竟很认真地感谢他：“你说得对，体能跟不上，练啥招式都是白练！多谢大侠指点！”还很江湖气地冲他抱了抱拳。

这两日，更是每天一大早便见她拖着自家小奴婢绕湖跑圈，那丫头是认真的嘛？

除了晨跑，她还有很多让他想不通的举动。

先是不顾身份地认小贱奴当家人，然后就把这个她号称要好好保护的小弟给丢到小作坊做小工去了。

这两日除了种棉花，又挖了好几个小池塘，泡了一堆竹子稻草和树叶，她这是，想要沤肥吗？可为何要用这么难腐化的材料？

海川对这个小姑娘是越来越感兴趣了，特别想掰开她的小脑袋瓜，看看里面都装着什么，想得挠心挠肺。

恰好这段时日要躲在道观，海叔也被他打发出去办事，他自己闲来无事，便各种明着暗着偷窥偷听。这一窥探不要紧，更是让他发现了不得了的事儿。

这个口口声声自称废物、追着他要学武艺的小丫头，竟然会这么多他听都没听过的东西！

譬如这个四步一吸气、四步一呼气的跑步功夫，譬如那个被她称作瑜伽的招式动作，譬如号称腹式呼吸的吐纳秘籍，譬如边走边唱的习武方式……虽说在直接的对抗和打斗中无法应用，但细细琢磨，却都是极其高深的内功心法，假以时日，必能强身健体，雕琢好一个可以习武的身体底子！

还有那些他闻所未闻的名词和理论，什么法特莱克跑、燃脂增肌，什么碳水化合物、补充蛋白质……听得他云里雾里，一脸懵逼，偏偏女孩儿还煞有介事，底气十足，并不像个信口胡诌的神棍子。

司马家，何时有这些传承？他怎的从未听说过？

那边厢，几圈跑完，卫灵儿又拖着兰芯儿来了段变速跑。最后一个百米冲刺后，这才气喘吁吁地带着她缓步过渡，行至几棵大柳树前，气息逐渐平缓，便招呼着兰芯儿学着她的姿势做跑后拉伸。

她双手扶住树干，把左脚立起来，脚跟着地，脚掌踩在树干上，右脚后错，微微踮起，辅助整个身体的重心向树干贴过去，感受着左腿后侧明显的牵拉感。

一边侧头看兰芯儿的动作，一边口中指导着：“左腿绷直，对！就这样绷直！有木有感觉到左腿后面的筋被拉开了？”

兰芯儿面上露出痛苦之色：“好疼……”

卫灵儿笑着鼓励她：“疼就对了！说明你小腿太僵硬，得多松松筋骨，否则很容易抽筋受伤的。别怕，坚持几天就不会疼啦！”

兰芯儿有些不确定：“真的？”

卫灵儿：“真的！相信我！保证你过两天就不疼啦！腿脚还舒舒服服的，更加灵活好使唤！来来来，换右腿！”

兰芯儿虽说满心疑虑，但好在她一直习惯于听小姐的话，便也不再多言，跟着照做。只要小姐开心，她做啥还不都是奴婢的本分？

海川远远地模仿着她的姿势尝试了一下，果然感觉到小腿后侧的筋脉轻而易举地得到了舒展。想起小时候被两个教习师傅前后按着压腿，不禁惊叹，想不到，世上竟有这种轻便好用的舒筋方法，既节省人力，还能自己控制力道、避免拉伤。

这小丫头，明明会这么多高深莫测的技法，居然还说她不会功夫！

正暗暗吃惊，耳中又传来卫灵儿咋咋呼呼的声音，还配合着左右摇摆的节奏，微微喘着气：“下次赶集的时候，得买几只鸡回来养着，这整天缺鸡蛋吃不是个事儿哇！对了芯儿，你会养鸡么？或者鸭、鹅也行，只要是能下蛋的就成，蛋白质一样补！”

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