手机浏览器扫描二维码访问
第八章 障碍跑陈锋的专业知识35求收藏月票打赏（第1页）
一秒记住【xiaoyanwenxue.com】精彩无弹窗免费！08
一般消防官兵，平日里不出任务，也会进行各种训练。
主要包括，体能训练，装备操作，消防战术，通讯，心理等几大项。
而对于剧组来说，主要还是以前两项为主。
体能对于主演消防员的演员来说，是必须要提升的。
装备操作，是为了让演员熟悉各种设备，方便以后的拍摄。
上午安排体能训练，下午则是装备操作训练。
其中，主要训练责任还是以年轻演员为主。
至于年纪较大的，陈国挥安排他们还是以观摩为主。
毕竟他们遇到的专业镜头并不多。
陈锋将剧组准备的训练服换上，和消防队官兵的一模一样，黄绿色短袖和军用长裤加军靴。
配合他特意为这次拍戏而剪掉的短发，看起来十分干练。
“哇，班长，你看起来好帅啊！”
杨籽第一个从女更衣室走出来，看到陈锋的第一眼就忍不住惊叹了。
“杨籽，你别光看老大，你看我，是不是也贼帅？”
张义山挤眉弄眼，一脸臭屁的凑过来。
杨籽撇了撇嘴，“就你，演猴子还差不多。”
这两人拍《家有儿女》的时候就认识了，一说话就互怼。
众人都换换好服装，来到训练场地。
韩让已经在那里等待了。
看到众人都已经齐全，他就直接说道。
“五十米障碍跑，需要先翻越两道障碍墙，再拿起两盘水带，通过独木桥，最后穿过轮胎阵地，就算完成。”
说着他直接一喊，“张全蛋！”
“道！”
一个黝黑的小个子官兵直接立正。
“训练演示，开始！”
“是！”
张全蛋跑步来到障碍跑起点，随后韩让手拿秒表，口中哨声一响。
“滴！”
张全蛋一步跨出，瞬间冲向了障碍墙。
作为消防队之中的体能精英，张全蛋的速度很快，十几秒的时间就翻越了两道障碍墙。
随后一手一个，两盘消防常用的65盘水带被其直接拿起。
速度更是没有丝毫减弱。
最后冲过布满轮胎的阵地，达到终点。
“滴！”
张全蛋冲过终点的刹那，韩让教官哨声响起。
“成绩，43秒68！”
Moba：粉丝越多实力越强 西游之超神牛魔王 综漫之千里眼EX 特种兵:绝地枪王 巫师世界：超神抽奖 向往的生活之全能男神 超有钱的我遇到了灵气复苏 我的清纯女领导 陆远方田倩云 湛少的替婚新妻魏雨萌湛莫寒 帝皇侠在都市 玄幻：我能看书变强 梦幻西游：看破一切 伪装者之桃夭宜楼 特种兵之无敌兵王 Moba：谁敢横刀立马，唯我2200！ 踏路追仙传 西游：神级山寨大师 都市之丹神 在假面骑士当工具人的日子 武侠之神级剑仙
变身本子漫画家
当人们高兴的翻阅着本子内八块腹肌少女，津津有味的观看着里番内手臂比腿还粗的女性时苏仙儿得知这一切，毅然提起画笔。这个世界的工口就由我来拯救！...
仙王（果核里）
少年宁轩，一个卑微的奴隶无意中踏上一条残酷的血腥之路，生死之间，尔虞我诈，人道仙道，争端不休，且看宁轩一路高歌猛进，在蓝色的火，白色的光中，浴血奋战，浴火重生以最强之名，轰出一条血路！ps新书买断，完本保障，放心收藏，希望大家能够多多支持。（更新换收藏，在没有推荐的情况下，每天收藏增长60，加更一章，没有上限。）公布一个群号108137287...
都市最强仙尊
...
农女福妃别太甜全文免费阅读
杏花村出了个福娃娃，家人疼，村人夸，福气无边乐哈哈。强势偏心奶我就是偏心囡囡，你们不满那也得忍着！炫孙狂魔爷你问这是什么？我家囡囡给我泡的人参灵芝茶！温柔溺宠娘女娃儿要娇养，囡囡别动，这活让你哥哥做！实力争宠爹囡囡，爹带你玩飞飞，骑马马，快到爹爹这来！柳玉笙在家人身后笑得像朵花。一支金针医天下，空间灵泉百病消，陪伴家人红红火火，可是有个男人总往她闺房钻。笙笙，今天还没给我治病。那个王爷，虽然我是神医，可是我真的不懂治精神病。我不是精神病。你是。我不是。他是权势滔天的南陵王，世人都说南陵王风光霁月君子谦谦，如天上明月圣洁。可是当他有了柳玉笙，他就变成了疯子。为她，不疯魔不成活。（男女双洁，护短，绝宠，治愈！甜甜甜！一路甜到底，全程无虐，欢迎入坑！）...
原来我不是普通人江浩王佳妮
母亲告诉我，父亲在我很小的时候就去世了。直到有一天，我的电话响起，对方告诉我，他是我父亲helliphellip...
奉邪之命
一家超市。冰柜底下有死人头颅，天花板上粘着断臂，墙壁里面封着内脏。小心点，别乱走。黑岩悬疑最强作者之一浙三爷倾情打造。...