燃文小说网

手机浏览器扫描二维码访问

33该来的还是要来2更（第1页）

一秒记住【xiaoyanwenxue.com】精彩无弹窗免费！第二日，不动峰网球部。

石神穿着特制的教练服，拿着训练表，看着身前站在那的一排一年级生。

“这是我给你们每个人制定的一周训练课程……过了一周之后，会有新的训练项目！”

“神尾，出列！”

唰！

神尾站了出来，他脚踝上，绑着训练重量器……一只脚5kg。

“起跳后退跑、侧步冲刺跑、并肩冲刺跑、冲刺折返跑、前冲后退跑、原地跳冲刺……一共六组动作，按照10组一次，休息15分钟……开始练习！”

“是，教练！”

神尾昂首挺胸，昨天的训练虽然他感觉整个人都快趴下了。

但今天却发现，自己的步子轻盈了很多。

很显然，石神的这套训练，对他的速度很有帮助。

拥有强大的职业级球员网球经验书，石神对于每个人的练习，都做了针对性的训练。

“石田铁……你负重挥拍100次一组，一共6组，期间每组休息10分钟……10分钟的休息时间，进行握力器节奏训练！”

石神看着双手绑着负重的石田铁，在那说着。

这家伙不止手腕各绑了一个5kg的负重，肩部还有10kg的肩背训练重量器。

网球是一个全身性的运动，单单强化手腕运动，是不足以应付高力量开球的，必须整体协调，配以全身的力量，来支配手中的挥拍。

这样，才能发出有力的波动球！

对于石田铁的波动球，石神已经研究出来大致的原理。

“樱井雅也……”

石神一个个将训练课程吩咐了下去，直到最后一个，伊武深司都没听到自己的名字。

“教……教练，我……我呢？我的训练课程呢？”

深司有些焦急的走到石神面前。

“跟我来！”

石神招呼了声，把伊武深司带到了一个空的场地。

“把你会的旋转球，打出来给我看看……”

石神单独训练这家伙……也不是没有道理的。

在网王原著之中，除了橘桔平之外，最值得培养的……大概就是这个号称网王四大天才之一的“伊武深司”！

不仅会旋转球，还拥有强大的观察和分析能力……更可怕的是，之后还模拟出了橘桔平的“野兽气息”，虽然是简配版，但也能看出……这是个会思考的球员。

砰！

伊武深司打出了他熟悉的侧旋发球。

石神点了点头：“嗯，你基本的网球上旋和下旋，都掌握的不错……不过，这只是基础，光光靠旋转球，是远远不够的！”

“看好了！”

唰！

石神猛地拿出了一副球拍，网球抛出，直接快速引拍。

砰！

人在海贼，有个亡灵聊天群  影视世界中的旅行者  通宵读完的经典悬疑小说系列（套装共16册）  王爷本妃想宠你一把  谈情说案之一玫千金  斩妖除魔就变强  开局被悬赏一个亿  异世：我能活化万物  哆啦A梦世界里的真正欧皇  神医八小姐  情满四合院之我是傻柱  一世孤尊  天道残卷之离殇  豪门假千金要走花路啦  从亡国公主到第一高手  魔尊，灵帝又带崽行凶了  学霸大佬重返八零  腹黑太子高冷妃  大唐一字并肩王  开局撩了反派后我野翻了