高明想着，不如就做一份牛肉豆腐焖菜吧，刚好还可以再录一期视频。 这么想着，高明回到屋里拿支架，在厨房架好手机。 将牛肉拿出冰箱室温放置，先清洗豆芽，然后把老豆腐用手掰成块儿，将蒜粒压成末，再将放在旁边半解冻的牛肉切成薄片。 用生抽、蚝油、老抽和陈醋调一个低卡料汁，高明自己会比较喜欢辣，比较提味，所以高明又往里面加了两勺辣椒粉。 锅里倒油，油热后，将蒜末倒进锅里炒出香味。再放入豆芽和调好的料汁，加水焖煮。 盖上锅盖，高明暂停手机录像，开始查看刚刚的切菜和录像的片段，并简单的剪辑了一下。 咕嘟咕嘟。 高明赶忙把手机放回支架，打开录像。 又打开锅盖一看，水开了，高明将豆腐块和牛肉薄片放入...
微博我不到一百斤不改名 不下100不改头像 一百灰网站改名了吗 不到100斤不改名 小孩子可以一百次改名吗 不下一百不换头像图片 抓一百种鱼不改名 起点改名要一百块 不下一百次是什么意思 不下100不换头像图片 苏州一百医院改名 不到前十不改名 身为至尊，有个女帝妹妹不过分吧 你这家伙都没有自己的技能吗？ 灵魂侵入之沐总爆宠杀手娇妻 至尊神医纵横都市 倚天万里须长剑 妖界软饭王 穿越修仙闺蜜给我安排了病娇道侣 我，运动系男神 剑阁闻铃 什么！签到就能变强 我本不想做亿亿富翁 穿书七零：带空间嫁村霸生凶崽 从大国机长开始做飞行员 民国致命刊载 牧场闲情章驰大结局 牧场闲情章驰txt下载 我与帅哥那不得不说的故事 冬宜 我有怪谈笔记小说 人在斗罗，我成了唐三- 第1章 前女友与模特梦
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- 第3章 所以成了前女友
- 第4章 减重平台期
- 第5章 平台期想吃炸鸡
- 第6章 炸鸡有何不可
- 第7章 失恋还可以这样
- 第8章 哎呦还穿小裙子呢
- 第9章 选什么头像
- 第10章 要正餐的吗
- 第11章 减脂餐二次试水
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